Как стать эмоционально зрелым
Эмоционально зрелые люди — это те, кто остается спокойным в достаточно нервной ситуации. Не имеет значения, есть у них ответы на все вопросы или нет, они могут легко управлять своими эмоциями, учитывая обстоятельства, и сохранять хладнокровие. Этот навык не возникает в одночасье, но требует много работы и упорства.
Если вы хотите его развить, «Бери и Делай» поможет вам в этом.
Признаки эмоциональной незрелости
Разница между эмоционально зрелыми и незрелыми людьми заключается в том, что эмоционально незрелые люди не оправдывают ожидания общества относительно своего поведения: оно у них не соответствует их возрасту. Эмоционально зрелые люди знают, как слушать критику, и могут легко планировать свое будущее. В то время как эмоционально незрелые люди, как правило, довольно болезненно воспринимают критику.
Вот еще некоторые черты, присущие эмоционально незрелым людям:
1. Они ведут себя импульсивно
Эмоционально незрелые люди ведут себя непредсказуемо или антисоциально. Мы знаем, что дети обычно импульсивны и склонны прикасаться к вещам, которые им нельзя трогать, или говорить что-то, не думая о том, как это повлияет на окружающих. Если детей не учат контролировать такие импульсы в раннем возрасте, это отражается на их поведении, когда они становятся взрослыми.
2. Они задевают чувства других
Если ребенок ведет себя неуважительно по отношению к другим, это означает только то, что он пока еще эмоционально незрел. Не научившись сдерживать свои порывы, во взрослом возрасте такой человек, как правило, выдает те реакции, на которые его мозг был запрограммирован в детстве.
3. Они находят способы привлечь к себе внимание
Когда детям становится скучно, они делают что-то, чтобы снова привлечь внимание к себе, даже если это означает, что они буду капризничать или делать что-то плохое. То же самое относится и к эмоционально незрелым взрослым. Может, средства привлечения внимания и не будут нести отрицательный характер, но они могут, например, начать перебивать других людей или отпускать неуместные шутки.
4. Они не хотят брать на себя обязанности
Как упоминалось выше, эмоционально незрелые люди могут вообще не иметь представления о том, как планировать свое будущее. Это отражается на разных аспектах их жизни, в том числе на том, что они не способны взять на себя базовые обязанности (построить крепкие и долгие отношения, реализоваться в профессиональной жизни, купить дом и так далее). Эти люди зависят от других и хотят, чтобы те о них заботились. Такое поведение обычно называют синдромом Питера Пэна в честь литературного персонажа, который отказался становиться взрослым.
Как развивать эмоциональную зрелость
1. Работайте над самосовершенствованием
Зрелые люди уделяют достаточно много времени саморазвитию, чтобы понимать, как работает их разум и как мыслят окружающие. Они открыты для изучения и применения всего, что получили из своего опыта, во всех аспектах своей жизни. Это помогает им быть более сознательными, поскольку они обращают внимание на жизненные принципы, выработанные как на собственном опыте, так и на опыте других людей.
2. Развивайте сочувствие к другим
Эмоционально зрелые люди понимают, каково это — быть на месте другого человека. Они понимают, через что проходят другие люди, и стараются оказать им поддержку. В разговоре эмоционально зрелые люди стараются выслушать своего собеседника и обязательно думают о его чувствах, прежде чем сказать что-то в ответ.
3. Не бойтесь быть уязвимыми
Эмоционально зрелые люди, как правило, не стараются притворяться лучше, чем они есть, и поэтому они могут позволить себе быть уязвимыми. Это дает возможность честно общаться с другими людьми, четко выражать свои потребности и сохранять доверие в отношениях.
4. Установите границы
Эмоционально зрелые люди умеют четко устанавливать границы между собой и окружающими. Этот способ заботы о себе позволяет вернуть ощущение благополучия.
5. Берите на себя ответственность
Эмоциональная зрелость означает, что вы берете на себя полную ответственность за все, что происходит в вашей жизни, — хорошее и плохое. Честно взгляните на ситуацию и определите, что вы можете сделать, чтобы разрешить текущие проблемы.