Как заботиться о своем психическом здоровье: чек-лист
Для того чтобы жить в гармонии с собой, необходимо заботиться о своем психическом здоровье. Важно уметь понимать, что вам нужно, когда вы чувствуете, что отдаляетесь от окружающих, или когда вам требуется больше времени для себя.
«Бери и Делай» расскажет, что можно делать в таких ситуациях.
❗ Важно: Эта статья носит ознакомительный характер. Если вы чувствуете себя подавленным и вам кажется, что вы не сможете справиться с переживаниями самостоятельно, обратитесь к специалисту.
Если вы чувствуете себя одиноко
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/e0d/fe4/1b34e45e1b9866acecc6e80f3f.jpg)
Источник № 1, Источник № 2, Источник № 3, Источник № 4, Источник № 5, Источник № 6, Источник № 7, Источник № 8, Источник № 9, Источник № 10.
Если вам нужно время для себя
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/ac6/a30/acbfd5504d94ae966fd576fd37.jpg)
Общие советы о том, как позаботиться о своем психическом благополучии
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/13c/ab7/89539b5419826dd7da3ada73c2.jpg)
Примечание: Ссылки, которые используются в этой статье, могут не открываться в вашем регионе.
Поделиться этой статьёй