Почему нам снятся сны

Сны дают нам бесконечные возможности, и видим сновидения мы по разным причинам.

«Бери и Делай» хочет объяснить, почему людям снятся сны и как они помогают нам в жизни.

Что такое сны

Сновидения — это сенсорная информация, которую мы получаем, когда мозг находится в состоянии покоя, также известном как сон. Предполагается, что это происходит только во время фазы быстрого сна: мозг в это время активен, но человек спит и остается практически обездвиженным. Некоторые исследования показали, что мы можем видеть сновидения не только во время фазы быстрого сна.

В некоторых сновидениях мы можем летать или нас кто-то преследует, но бывают и более редкие образы во сне — к примеру, зеркала.

Сны работают как вспомогательные средства памяти

Широко распространенная теория гласит, что сны помогают нам сохранять важные воспоминания и информацию и избавляться от воспоминаний, которые не так значимы. Если вы узнаете что-то новое, а затем видите об этом сон, вы лучше это запомните, чем если бы вам ничего подобного не приснилось.

Сны помогают нам обрабатывать информацию

Сновидения могут быть совокупностью случайных мыслей, образов и воспоминаний, которые приходят нам в голову, пока мы спим. Однако во время бодрствования эти вещи все вместе могут иметь смысл. При этом благодаря снам человек может увидеть связь между какими-то явлениями или вдохновиться полезными идеями.

Сновидения могут быть вашей музой в поиске творческого вдохновения

Сновидения — это своего рода творческий процесс. Именно поэтому некоторые художники очень ценят образы из своих снов. Когда мы спим, мы словно участвуем в мозговом штурме, и это дает нам огромное пространство для исследований.

Сны могут быть связаны с инстинктом выживания

Когда мы спим, миндалевидное тело является одной из наиболее активных областей мозга. Эта часть мозга связана с инстинктом выживания. Согласно одной теории, поскольку эта часть более активна именно во время сна, возможно, мозг таким образом готовит нас к возможным угрозам.

Сны помогают нам справиться с эмоциями

Сновидения помогают нам справляться с эмоциями и психологическими травмами в более безопасном месте — во сне. Фаза быстрого сна, во время которой мы видим наиболее яркие и отчетливые образы, играет очень важную роль в обработке мозгом эмоций. Это также объясняет, почему мы иногда так сильно переживаем во время сна или почему травматический опыт часто повторяется в виде кошмаров.

Примечание: Ссылки, которые используются в этой статье, могут не открываться в вашем регионе.