Как правильно пользоваться туалетной бумагой

Нюансы использования туалетной бумаги — это социально табуированная тема, разговор на которую вызывает чувство смущения. Но то, как мы вытираем деликатные части тела после посещения уборной, может иметь последствия для здоровья. Так, неправильное вытирание может сделать нас уязвимыми для инфекций мочевыводящих путей или усугубить какие-то из существующих проблем.

«Бери и Делай» решил рискнуть и затронуть деликатную тему того, как правильно пользоваться туалетной бумагой.

Выберите правильный тип туалетной бумаги

Лучше всего предпочесть мягкую туалетную бумагу белого цвета, не окрашенную и не ароматизированную. Тонкая, колючая, ароматизированная туалетная бумага или бумага из переработанной макулатуры может вызвать аллергическую реакцию или раздражение.

Как правильно действовать

• Выполняя эту гигиеническую процедуру, вы можете как стоять, так и сидеть. То, что вы выберете, зависит от ваших предпочтений и мобильности. Правильным является то положение, которое вам наиболее удобно и дает лучший доступ.
• Скатайте шарик туалетной бумаги или сложите несколько листов и потянитесь к анусу либо сзади, либо между ног, если вам так проще.
• Вытирайтесь, отрывая новые кусочки туалетной бумаги, до тех пор пока она не станет чистой.
• Избегайте чрезмерного трения. Важно как следует очистить себя, но при этом минимизировать раздражение, насколько это возможно. Как вариант, можно слегка увлажнить туалетную бумагу или использовать не вытирающие, а похлопывающие движения. Слишком энергичное вытирание может привести к дискомфорту, зуду, вызвать повреждение нежных тканей возле ануса.
• Вытирайте себя спереди назад. Такая рекомендация связана с тем, что в ректальной области гораздо больше бактерий и продвижение туалетной бумаги вперед может вызвать инфекции мочевыводящих путей.

Альтернативы туалетной бумаге

• Альтернативой туалетной бумаге может стать биде. Биде позволяет очистить себя более мягко, чем при использовании туалетной бумаги, избежать травм и возможных инфекций мочевыводящих путей. При этом важно, чтобы вода текла спереди назад, следить за давлением воды и тем, чтобы она омывала ваше тело только снаружи.
• А вот от использования влажных салфеток лучше отказаться. Потому что они удаляют не только «плохие», но и «хорошие» бактерии, а это может привести к грибковым инфекциям и вызвать раздражение.