Как согреть ноги: 5 способов
Когда температура за окном падает, держать ноги в тепле может показаться невыполнимой задачей.
Если вы перепробовали все самые очевидные способы, например надеть более толстые носки или спрятаться под одеялами, не волнуйтесь: «Бери и Делай» собрал несколько простых советов, благодаря которым вы сможете согреть свои ноги.
1. Поднимите ноги выше
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/64c/96a/b8704859a48b51dc53edaa1ad4.jpg)
Пол обычно является самой холодной частью комнаты. Чтобы ваши ноги не замерзли еще больше, попробуйте поднять их выше. Например, поставьте их на табурет.
2. Оберните ноги
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/38f/ac6/ed19bf5f9e95345bbfbf0cc97e.jpg)
Чтобы согреть ноги, вы можете обернуть их фольгой или полиэтиленовой пленкой. Такой способ останавливает выход тепла, благодаря чему оно сохраняется в вашем теле дольше. Просто наденьте носки, оторвите кусок фольги или полиэтиленовой пленки и оберните им ноги.
3. Наденьте шапку
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/760/7ac/b3cd03581abb27122112f516e0.jpg)
Такой способ может показаться нелогичным, но шапка на самом деле способна помочь согреть ваши ноги и все тело в целом. Когда голова не покрыта, она теряет тепло, а это значит, что тело быстрее остынет. Наденьте шапку, чтобы сохранить тепло дольше.
4. Посыпьте носки молотым перцем
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/fc8/300/05d888556d88393a6b67814066.jpg)
Перец содержит капсаицин. Когда этот компонент вступает в контакт с кожей, он заставляет кровеносные сосуды расширяться. Если вы безрезультатно испробовали все другие методы, возможно, стоит обратить внимание на этот способ. Просто насыпьте немного перцового порошка в носки, прежде чем надеть их.
❗ Будьте особенно осторожны, не берите слишком много перца. Не используйте этот метод, если у вас аллергия на капсаицин. Если вы чувствуете слишком сильное жжение, снимите носки.
5. Не надевайте хлопковые носки
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/18b/767/0e800d55ab888ce57362fdc424.jpg)