Как комфортно чувствовать себя на высоких каблуках
Если вам приходилось проводить целый день на высоких каблуках, вы наверняка согласитесь, что это не так-то просто: длительное нахождение в стоячем положении в такой обуви может привести к образованию волдырей, онемению, отекам и боли в ногах.
«Бери и Делай» даст несколько советов, которые помогут не уставать в обуви на высоких каблуках.
1. Тщательно выбирайте обувь
Посмотрите на свою обувь сбоку и проверьте положение каблука:
⛔ Когда каблук прямой и смещен ближе к кромке, давление приходится на переднюю часть стопы.
✅ Когда каблук слегка изогнут у основания и расположен ближе к центру пятки, нагрузка распределяется равномернее.
Обратите внимание на толщину каблука:
⛔ Очень тонкие каблуки менее устойчивы и могут доставлять массу неудобств.
✅ Более толстые каблуки удобнее, так как в них вес тела распределяется равномернее и оказывается меньшее давление на переднюю часть стопы.
Ищите обувь с пряжками и ремешками:
⛔ Без них труднее держать равновесие.
✅ Обувь с пряжками и ремешками лучше сидит на ноге и предохраняет от трения и раздражения, препятствуя возникновению волдырей.
Проверьте высоту союзки (вставки между носком и верхом обуви):
⛔ Союзка не должна пересекать места, наиболее склонные к трению, или располагаться рядом с ними.
✅ Выбирайте обувь с союзкой, полностью прикрывающей область, где обычно появляются волдыри и натоптыши.
2. Пользуйтесь силиконовыми вкладышами
✅ Пользуйтесь силиконовыми стельками, которые разработаны специально для ношения обуви на высоком каблуке и предотвращают скольжение и натирание стоп.
3. Склеивайте пластырем пальцы
✅ Склеивайте пластырем 3-й и 4-й пальцы ног, чтобы уменьшить давление на подушечки стоп и предотвратить болезненные ощущения.
4. Предотвращайте натирание
✅ Возьмите дезодорант, который не оставляет следов, и нанесите немного на область под ремешками, а также вокруг пальцев и пяток, чтобы предотвратить натирание и раздражение.