Как выбрать шлепанцы

Шлепанцы — идеальная обувь для лета, особенно когда на улице очень жарко. Однако, если не учитывать некоторые факторы, ношение этой обуви может нанести серьезный вред здоровью. «Бери и Делай» расскажет вам, как выбрать шлепанцы, которые обеспечат наилучшую поддержку и комфорт вашим ногам.

1. Подберите правильный размер

Когда вы выбираете новые шлепанцы, обратите внимание на то, насколько хорошо они сидят на ногах. О чем нужно помнить:

• Когда вы наденете шлепанцы, убедитесь, что пятки или пальцы ног не выходят за края обуви. Между краем вашей стопы и краем подошвы должно быть не менее 1 см.
• Кроме того, шлепанцы не должны слетать. Вы не должны напрягать ногу, когда идете, чтобы удержать их на ноге и не дать им соскочить.
• Проверьте, насколько удобны ваши шлепанцы. Обувь, которая не слишком хорошо сидит на ногах, может натирать кожу и стать причиной потертостей и мозолей.

2. Проверьте, есть ли у шлепанцев супинатор

Если сравнивать с обычной обувью, у шлепанцев более легкая и гибкая подошва, и именно поэтому они иногда могут не обеспечивать должную поддержку свода стопы. Тем не менее этот фактор очень важен, так как без фиксации правильного анатомического положения стопы мышцы будут сильно напряжены. Обувь с супинатором предназначена для поддержки мышц свода стопы и смещения веса с передней части стопы.

Плоские шлепанцы, которые вы можете легко согнуть пополам, скорее всего, не обеспечат необходимой поддержки свода стопы и могут нанести вред вашим ногам. Поэтому лучше всего отказаться от покупки такой обуви.

3. Обратите внимание на наличие каблука

Чтобы свести к минимуму нагрузку на пятки, ахиллово сухожилие и спину, рекомендуется выбирать шлепанцы не на плоской подошве, а с небольшим каблуком или подъемом. Этот каблук или подъем должен быть не более 2 см. Такая высота обеспечит хорошую амортизацию и уменьшит давление на ступни.

Бонус: еще несколько советов

Рекомендуется:

• Выбирать более качественные, прочные шлепанцы, предпочтительно из кожи, чтобы свести к минимуму риск появления мозолей и раздражения.
• Выбросить старые шлепанцы, которые уже порвались и износились.

Не рекомендуется:

• Не обращать внимания на раздражение и дискомфорт при ношении шлепанцев.
• Работать во дворе или саду в шлепанцах. Лучше надеть обувь, которая защитит ноги.
• Заниматься спортом в шлепанцах, так как вы рискуете повредить или подвернуть ногу.