Готовим вкусную овсянку
Овсянка на завтрак — идеальное начало дня. Это очень простое блюдо, поэтому не нужно вставать раньше, чтобы приготовить себе что-то вкусное утром.
«Бери и Делай» покажет вам 3 интересных рецепта овсянки, которую вы сможете сделать всего за несколько минут.
1. Овсянка «Капучино»
Ингредиенты:
- 1 чашка кофе
- 1 стакан миндального молока
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1 банан
- 1 ч. л. корицы
- 1 ч. л. ванильного экстракта
- какао-крупка или кусочки шоколада по вкусу
- Добавьте овсяные хлопья в кастрюлю.
- Залейте их миндальным молоком.
- Добавьте немного кофе.
- Перемешайте и варите на среднем огне, пока не доведете до кипения.
5. Добавьте нарезанный банан.
6. Добавьте корицу.
7. Хорошенько все перемешайте.
8. Добавьте ванильный экстракт.
9. Посыпьте блюдо какао-крупкой или кусочками шоколада. Готово, можно подавать!
2. Овсянка «Яблочный пирог»
Ингредиенты:
- 1 яблоко
- 2 ст. л. подсластителя по вкусу (например, кленовый сироп, агава или стевия)
- 1 ч. л. корицы
- 1 стакан овсяных хлопьев
- грецкие орехи по вкусу
- Нарежьте яблоко и добавьте в кастрюлю.
- Добавьте подсластитель.
- Добавьте корицу.
- Нагревайте на среднем огне, пока яблоки не станут мягкими.
5. Добавьте 2 стакана воды.
6. Добавьте овсяные хлопья.
7. Готовьте до тех пор, пока каша не загустеет.
8. Подавайте, посыпав щепоткой корицы и дроблеными грецкими орехами.
3. Овсянка «Сникерс»
Ингредиенты:
- ¾ стакана овсяных хлопьев
- 1½ стакана несладкого молока из кешью
- 1 ч. л. какао-порошка
- 3 ч. л. арахисовой пасты
- 1 ч. л. подсластителя по вкусу (например, кленовый сироп, агава или стевия)
- 1 ч. л. семян (например, льна или чиа)
- Добавьте овсяные хлопья в кастрюлю.
- Добавьте несладкое молоко из кешью.
- Добавьте какао-порошок.
- Добавьте 1 ч. л. арахисовой пасты.
- Добавьте подсластитель по вкусу.
- Все перемешайте и доведите до кипения.
7. Добавьте оставшуюся арахисовую пасту, сверху посыпьте семенами. Овсянка «Сникерс» готова! Приятного аппетита.