Готовим вкусную овсянку
Овсянка на завтрак — идеальное начало дня. Это очень простое блюдо, поэтому не нужно вставать раньше, чтобы приготовить себе что-то вкусное утром.
«Бери и Делай» покажет вам 3 интересных рецепта овсянки, которую вы сможете сделать всего за несколько минут.
1. Овсянка «Капучино»
Ингредиенты:
- 1 чашка кофе
- 1 стакан миндального молока
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1 банан
- 1 ч. л. корицы
- 1 ч. л. ванильного экстракта
- какао-крупка или кусочки шоколада по вкусу
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/f64/6c7/32891b57bba63ea8f2358034ad.jpg)
- Добавьте овсяные хлопья в кастрюлю.
- Залейте их миндальным молоком.
- Добавьте немного кофе.
- Перемешайте и варите на среднем огне, пока не доведете до кипения.
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/829/627/dd59015f608efc1ccac4f27fa3.jpg)
5. Добавьте нарезанный банан.
6. Добавьте корицу.
7. Хорошенько все перемешайте.
8. Добавьте ванильный экстракт.
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/e2f/f4c/4c15eb5ff19b817ef45f568319.jpg)
9. Посыпьте блюдо какао-крупкой или кусочками шоколада. Готово, можно подавать!
2. Овсянка «Яблочный пирог»
Ингредиенты:
- 1 яблоко
- 2 ст. л. подсластителя по вкусу (например, кленовый сироп, агава или стевия)
- 1 ч. л. корицы
- 1 стакан овсяных хлопьев
- грецкие орехи по вкусу
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/dbf/1ab/8c1b66555dace46a3e8334024f.jpg)
- Нарежьте яблоко и добавьте в кастрюлю.
- Добавьте подсластитель.
- Добавьте корицу.
- Нагревайте на среднем огне, пока яблоки не станут мягкими.
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/600/8c1/3806ef5294ab717670b3248463.jpg)
5. Добавьте 2 стакана воды.
6. Добавьте овсяные хлопья.
7. Готовьте до тех пор, пока каша не загустеет.
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/23d/049/27f73557dd967b763e96c453f5.jpg)
8. Подавайте, посыпав щепоткой корицы и дроблеными грецкими орехами.
3. Овсянка «Сникерс»
Ингредиенты:
- ¾ стакана овсяных хлопьев
- 1½ стакана несладкого молока из кешью
- 1 ч. л. какао-порошка
- 3 ч. л. арахисовой пасты
- 1 ч. л. подсластителя по вкусу (например, кленовый сироп, агава или стевия)
- 1 ч. л. семян (например, льна или чиа)
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/d9c/75e/9850015168a08b0f3329551213.jpg)
- Добавьте овсяные хлопья в кастрюлю.
- Добавьте несладкое молоко из кешью.
- Добавьте какао-порошок.
- Добавьте 1 ч. л. арахисовой пасты.
- Добавьте подсластитель по вкусу.
- Все перемешайте и доведите до кипения.
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/827/f8e/f9a84c56039a2c4d9e42065743.jpg)
7. Добавьте оставшуюся арахисовую пасту, сверху посыпьте семенами. Овсянка «Сникерс» готова! Приятного аппетита.