Бери и делай
НовоеПопулярное
Изучай
Создавай
Улучшай

Готовим вкусную овсянку

----
143

Овсянка на завтрак — идеальное начало дня. Это очень простое блюдо, поэтому не нужно вставать раньше, чтобы приготовить себе что-то вкусное утром.

«Бери и Делай» покажет вам 3 интересных рецепта овсянки, которую вы сможете сделать всего за несколько минут.

1. Овсянка «Капучино»

Ингредиенты:

  • 1 чашка кофе
  • 1 стакан миндального молока
  • 1 стакан овсяных хлопьев
  • 1 банан
  • 1 ч. л. корицы
  • 1 ч. л. ванильного экстракта
  • какао-крупка или кусочки шоколада по вкусу
  1. Добавьте овсяные хлопья в кастрюлю.
  2. Залейте их миндальным молоком.
  3. Добавьте немного кофе.
  4. Перемешайте и варите на среднем огне, пока не доведете до кипения.

5. Добавьте нарезанный банан.

6. Добавьте корицу.

7. Хорошенько все перемешайте.

8. Добавьте ванильный экстракт.

9. Посыпьте блюдо какао-крупкой или кусочками шоколада. Готово, можно подавать!

2. Овсянка «Яблочный пирог»

Ингредиенты:

  • 1 яблоко
  • 2 ст. л. подсластителя по вкусу (например, кленовый сироп, агава или стевия)
  • 1 ч. л. корицы
  • 1 стакан овсяных хлопьев
  • грецкие орехи по вкусу
  1. Нарежьте яблоко и добавьте в кастрюлю.
  2. Добавьте подсластитель.
  3. Добавьте корицу.
  4. Нагревайте на среднем огне, пока яблоки не станут мягкими.

5. Добавьте 2 стакана воды.

6. Добавьте овсяные хлопья.

7. Готовьте до тех пор, пока каша не загустеет.

8. Подавайте, посыпав щепоткой корицы и дроблеными грецкими орехами.

3. Овсянка «Сникерс»

Ингредиенты:

  • ¾ стакана овсяных хлопьев
  • 1½ стакана несладкого молока из кешью
  • 1 ч. л. какао-порошка
  • 3 ч. л. арахисовой пасты
  • 1 ч. л. подсластителя по вкусу (например, кленовый сироп, агава или стевия)
  • 1 ч. л. семян (например, льна или чиа)
  1. Добавьте овсяные хлопья в кастрюлю.
  2. Добавьте несладкое молоко из кешью.
  3. Добавьте какао-порошок.
  4. Добавьте 1 ч. л. арахисовой пасты.
  5. Добавьте подсластитель по вкусу.
  6. Все перемешайте и доведите до кипения.

7. Добавьте оставшуюся арахисовую пасту, сверху посыпьте семенами. Овсянка «Сникерс» готова! Приятного аппетита.

----
143
Поделиться этой статьёй