Как уменьшить отечность лица
Отеки на лице — одна из наиболее частых проблем, с которыми люди сталкиваются по утрам. К сожалению, ее нельзя решить простым нанесением на кожу слоя тонального крема. Однако есть несколько эффективных способов, которые помогут уменьшить одутловатость.
«Бери и Делай» поможет вам узнать о них побольше.
1. Наложите прохладный компресс
Что делать:
- Возьмите чистую ткань, смочите ее холодной водой и отожмите. Также вы можете на некоторое время положить ее в холодильник.
- Сядьте на стул или кровать.
- Приложите влажную ткань к отечным участкам на несколько минут, слегка надавливая.
Как это работает:
✅ Холодная вода сужает ваши кровеносные сосуды и уменьшает припухлость.
2. Используйте ломтики огурца
Что делать:
- Достаньте из холодильника и тщательно вымойте огурец. Отрежьте от него 2 ломтика. При желании предварительно можно очистить их от кожуры, чтобы свести к минимуму риск попадания на кожу пестицидов.
- Расположитесь поудобнее. Затем положите ломтики на веки. Пусть они остаются там до тех пор, пока не перестанут быть холодными. Затем при желании переверните ломтики и положите их на веки другой стороной.
Как это работает:
✅ Охлаждающий эффект помогает уменьшить отечность век, а витамин С, содержащийся в огурцах, обладает антиоксидантными свойствами и помогает бороться с воспалением.
3. Спите с приподнятой головой
Что делать:
- Кладите под голову одну или больше дополнительных подушек. Ваша голова должна быть выше сердца, но шея не должна быть напряжена.
Как это работает:
✅ Небольшое возвышение поможет предотвратить накапливание жидкости в тканях лица, особенно в области вокруг глаз.
4. Пейте больше воды
Что делать:
- Выпивайте по 2–3 л жидкости ежедневно. Это может быть не только вода, но и другие напитки и продукты.
Как это работает:
✅ Потребляя достаточное количество воды в течение дня, вы поможете своему организму предотвратить обезвоживание и уменьшите задержку воды и отечность лица.
5. Сократите потребление соли
Что делать:
- Употребляйте не больше 2 000 мг натрия в день. Это меньше 1 ч. л. соли.
Как это работает:
✅ Уменьшение количества потребляемой соли поможет вам предотвратить задержку воды в организме.