Бери и делай
НовоеПопулярное
Изучай
Создавай
Улучшай

Как уменьшить отечность лица

----
669

Отеки на лице — одна из наиболее частых проблем, с которыми люди сталкиваются по утрам. К сожалению, ее нельзя решить простым нанесением на кожу слоя тонального крема. Однако есть несколько эффективных способов, которые помогут уменьшить одутловатость.

«Бери и Делай» поможет вам узнать о них побольше.

1. Наложите прохладный компресс

Что делать:

  • Возьмите чистую ткань, смочите ее холодной водой и отожмите. Также вы можете на некоторое время положить ее в холодильник.
  • Сядьте на стул или кровать.
  • Приложите влажную ткань к отечным участкам на несколько минут, слегка надавливая.

Как это работает:

✅ Холодная вода сужает ваши кровеносные сосуды и уменьшает припухлость.

2. Используйте ломтики огурца

Что делать:

  • Достаньте из холодильника и тщательно вымойте огурец. Отрежьте от него 2 ломтика. При желании предварительно можно очистить их от кожуры, чтобы свести к минимуму риск попадания на кожу пестицидов.
  • Расположитесь поудобнее. Затем положите ломтики на веки. Пусть они остаются там до тех пор, пока не перестанут быть холодными. Затем при желании переверните ломтики и положите их на веки другой стороной.

Как это работает:

✅ Охлаждающий эффект помогает уменьшить отечность век, а витамин С, содержащийся в огурцах, обладает антиоксидантными свойствами и помогает бороться с воспалением.

3. Спите с приподнятой головой

Что делать:

  • Кладите под голову одну или больше дополнительных подушек. Ваша голова должна быть выше сердца, но шея не должна быть напряжена.

Как это работает:

✅ Небольшое возвышение поможет предотвратить накапливание жидкости в тканях лица, особенно в области вокруг глаз.

4. Пейте больше воды

Что делать:

  • Выпивайте по 2–3 л жидкости ежедневно. Это может быть не только вода, но и другие напитки и продукты.

Как это работает:

Потребляя достаточное количество воды в течение дня, вы поможете своему организму предотвратить обезвоживание и уменьшите задержку воды и отечность лица.

5. Сократите потребление соли

Что делать:

  • Употребляйте не больше 2 000 мг натрия в день. Это меньше 1 ч. л. соли.

Как это работает:

✅ Уменьшение количества потребляемой соли поможет вам предотвратить задержку воды в организме.

----
669
Поделиться этой статьёй