Что такое целлюлит и как он образуется
Согласно статистике, 90 % женщин сталкиваются с таким явлением, как «апельсиновая корка» на коже.
«Бери и Делай» разобрался, что такое целлюлит и как он образуется.
Что такое целлюлит
Это распространенное дерматологическое явление, которому подвержены около 90 % женщин после полового созревания. Целлюлитом называют жир, который накапливается вокруг бедер и ягодиц под верхним слоем кожи. Внешне это проявляется как ямочки или «апельсиновая корка». Особенно заметными они становятся после механического воздействия на кожу.
Не только люди с избыточным весом подвержены появлению целлюлита, так как слой жира под кожей есть у каждого. Поэтому даже стройные дамы могут иметь характерные ямочки в области бедер и ягодиц.
Когда-то такое проявление воспринималось как обычное физиологическое состояние отдельных участков кожи, которое вызывало беспокойство лишь с эстетической точки зрения. На сегодняшний день целлюлит тоже относят к нормальному состоянию женского организма, хотя встречаются точки зрения, приравнивающие его к патологии.
Есть также некоторый плюс, который организм получает от ямочек на коже: увеличивается задержка подкожного жира, что обеспечивает доступ к калориям во время беременности и лактации.
Как образуется целлюлит
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/995/e02/56e5495ca989f6a4b5d5826140.jpg)
У всех людей имеются жировые клетки под кожей, которые со временем растут по разным причинам. При этом жесткие волокна, которые соединяют кожу и мышцы, тянут кожу вниз, а жир выталкивается вверх. Коллагеновые волокна могут растягиваться или туго натягиваться. Все это приводит к образованию бугристой поверхности.
Среди мужчин целлюлит встречается менее чем у 10 %. Это связано с тем, что у мужчин эти волокна более прочные и им лучше удается удерживать жир от выталкивания вверх.
Причины появления
Причинами, которые способствуют появлению целлюлита, могут быть:
- генетическая предрасположенность
- напряженный образ жизни
- обезвоживание
- индивидуальные способности организма к жиросжиганию
- гормональные изменения
- пол и этническая принадлежность
Известные способы уменьшения целлюлита
На сегодняшний день процесс избавления от целлюлита все еще остается сложной задачей, но он всегда должен быть индивидуальным и в большинстве случаев комбинированным.
Существуют разные подходы:
- изменение образа жизни
- косметические процедуры
- процедуры со специализированными устройствами
Как правило, уменьшение целлюлита сводится к 3 элементам:
- уменьшение подкожно-жирового слоя
- увеличение толщины и эластичности дермы
- рассечение перегородок, ответственных за появление бугорков на коже
Замечено, что жировые образования удаляются из дермы вместе с потерей веса, поэтому снижение веса делает целлюлит менее выраженным.
Однако в исследовании 67 статей о различных способах лечения целлюлита не было выявлено ни одного метода, который демонстрировал бы 100%-ю эффективность. Некоторые методики могут немного улучшить внешний вид тех областей, где присутствует бугристый рельеф, однако они не способны искоренить его полностью.
Профилактика
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/9da/0ea/2c13ac54648286b97e2a11311f.jpg)
Некоторые советы, которые могут предотвратить появление или увеличение целлюлита, включают:
- сбалансированное питание, употребление фруктов, овощей и клетчатки
- правильный питьевой режим, профилактика обезвоживания
- поддержание здорового веса
- отказ от вредных привычек
- регулярные занятия спортом