Как избежать боли в ушах во время перелета

Когда самолет взлетает или садится, давление в салоне меняется очень быстро. В большинстве случаев наши евстахиевы трубы не могут вовремя на это среагировать.

«Бери и Делай» хочет показать вам несколько способов, благодаря которым евстахиевы трубы останутся открытыми и вы сможете избежать дискомфорта во время перелета.

❗ Если дискомфорт в ваших ушах продолжается несколько дней и дольше, вам нужно обратиться к врачу.

❗ Если у вас сильная простуда, аллергия или ушная инфекция, будет лучше перенести ваш перелет.

1. Не засыпайте

Что делать:

• Постарайтесь бодрствовать во время набора высоты и снижения. В противном случае вы не сможете применить описанные ниже техники, которые помогут сбалансировать давление в ушах.

2. Задействуйте мышцы рта

Что делать:

• Зевота или частое сглатывание во время набора высоты и снижения раскроют евстахиевы трубы и стабилизируют давление в них.
• Пожуйте жевательную резинку или пососите конфету, чтобы вам было проще сглатывать.

3. Пейте много воды

Что делать:

• Пейте много жидкости без кофеина (предпочтительно воду) во время перелета, чтобы чаще сглатывать и предотвратить сгущение слизи в носу.

4. Используйте беруши

Что делать:

• Вставьте беруши, чтобы уравновесить давление на барабанные перепонки во время взлета и посадки самолета.

5. Попробуйте выполнить маневр Вальсальвы

Что делать:

• Закройте рот и зажмите нос пальцами.
• Слегка надавив пальцами на ноздри, направьте воздух в нос, как будто вы хотите высморкаться.
• Повторите несколько раз.