![Как очистить поверхность языка](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/1200x630/jpg/40d/019/0a109651b89715d4992a197360.jpg)
Как очистить поверхность языка
Регулярная чистка языка поможет избавиться от неприятного запаха изо рта, предотвратить кариес и заболевания десен. Сегодня «Бери и Делай» покажет вам, как правильно очистить язык и позаботиться о здоровье полости рта.
❗ Если вы хотите добиться устойчивого результата, чистите язык не реже двух раз в день после чистки зубов: утром после завтрака и вечером.
❗ Если вы заметили какие-либо странные изменения (например, язык выглядит глянцевым, красным, желтым, черным или на нем появляются белые, красные или розовые пятна), обратитесь к стоматологу.
Способ № 1: воспользуйтесь зубной щеткой
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/b6a/ee0/bc4c765b919ebe4a64368d97ca.jpg)
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/22d/302/2b1a5b5c948ffbd63e1b1b8cef.jpg)
- Сплюньте излишки слюны и пищи, скопившиеся на языке.
- Очистите зубную щетку под проточной водой.
- Повторите процесс чистки с обеих сторон от средней линии языка.
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/6c7/a39/7b65dc5989a6c29b2d738f9b36.jpg)
Подсказки:
✅ Чтобы избежать рвотного рефлекса, держите зубную щетку перпендикулярно языку. Таким образом вы сможете лучше контролировать ее и она не зайдет слишком глубоко в ротовую полость.
✅ Также можно попробовать напевать в процессе, чтобы отвлечься и расслабиться.
Способ № 2: используйте скребок для языка
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/5fe/f58/c31dd6568d9f4780abf6c89162.jpg)
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/a74/53e/3ce82255d49777b26f15dca3cf.jpg)
- Сплюньте излишки слюны и пищи, скопившиеся на языке.
- Промойте скребок под проточной водой.
- Повторите процедуру 5 раз, перемещая скребок от задней части языка к его кончику под разными углами.
- После последнего соскоба тщательно очистите скребок в теплой воде и храните в сухом месте. Не забудьте прополоскать рот водой.
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/670/68c/03f7fe5413bac33b9f805fa3a6.jpg)
Подсказки:
✅ Чтобы не провоцировать рвотный рефлекс, найдите выемку по центру языка и поместите скребок в ту часть, где эта выемка заканчивается. Не очищайте неровные холмики миндалин, расположенные дальше.
⛔ Не давите на скребок слишком сильно, чтобы не порезать язык.
Способ № 3: используйте жидкость для полоскания рта
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/db4/e7d/16d5e652489603e5a97b76c0a4.jpg)
- Налейте в мерный колпачок необходимое количество ополаскивателя согласно инструкции (обычно это 3–5 чайных ложек).
- Прополоскайте рот жидкостью 30 секунд.
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/d11/0ac/2943cc5799acb9125d1162ea8d.jpg)
- Также прополоскайте жидкостью горло.
- После этого сплюньте ополаскиватель в раковину.
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/a35/6a4/042c9f548ba047fd5f2fa390cb.jpg)
Подсказки:
⛔ Не разбавляйте раствор водой, чтобы не снизить его эффективность.
⛔ Не глотайте жидкость для полоскания рта, она не предназначена для приема внутрь.
Результаты
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/f16/d33/ad7be45af6a0b216a7ab44c507.jpg)
- После того как вы почистили язык, осмотрите его в зеркале. Если он выглядит черным, пятнистым или белым, вероятно, требуется дополнительная очистка. Если он мясисто-розового цвета — отличная работа!