Как подготовить кожу к загару

Наступает пора, когда солнце вот-вот начнет радовать нас жаркими днями, в которые так и хочется все бросить и отдохнуть: поплавать и позагорать от души. Но многие из нас даже не задумываются о том, что кожу к такому активному потреблению солнечных лучей можно и нужно подготовить заранее.

«Бери и Делай» выяснил, какими именно способами можно это осуществить.

Увлажнение

Чтобы загар ложился на кожу лучше, важно, чтобы она была хорошо увлажнена. Используйте для этого нежирный увлажняющий крем: хорошо гидратированная кожа загорает равномернее, чем сухая. Только убедитесь, что в состав крема не входит много масел: они могут создать барьер на коже. Важно также не забывать увлажнять и губы — например, с помощью питательного бальзама.

Отшелушивание

Чтобы загар лег на кожу ровнее и был более стойким, нелишним будет отшелушить кожу. Не стоит с этим переусердствовать — достаточно делать легкий пилинг 1 или 2 раза в неделю. Он удалит отмершие частички кожи и поможет ей обновиться. Особенно аккуратно стоит отшелушивать лицо и зону декольте.

Водный баланс

Чтобы хорошенько подготовить кожу к загару, недостаточно увлажнять ее только снаружи — нужно быть хорошо гидратированным и внутри. В идеале стоит выпивать не менее 1,5 литров воды в день. Если вам не по душе пить воду просто так, можете добавить в нее немного лимонного сока: это придаст ей вкус.

Каротин и витамин Е

Убедитесь, что в вашем рационе присутствуют каротин и витамин Е. Благодаря своим антиоксидантным свойствам продукты, богатые бета-каротином и другими каротиноидами, способствуют уменьшению красноты вашей кожи. Лучшими источниками каротиноидов являются морковь, сладкий картофель, абрикосы и дыня. В свою очередь, витамин Е, содержащийся в растительных маслах и орехах, также обеспечивает защиту от солнца.

Но помните о том, что продукты, богатые каротиноидами, могут придать вашей коже оранжевый оттенок.

Последовательность

Не стоит загорать сразу много часов в день: так есть риск заработать солнечный ожог, даже соблюдая все меры предосторожности. Нелишним будет внимательно следить за временем пребывания на солнце. Во время загара не забывайте наносить на кожу специальный крем и убедитесь, что он фильтрует UVA- и UVB-лучи.

Стоит также избегать времени, когда солнце наиболее агрессивно, — с 10:00 до 14:00 лучше воздержаться от загорания.