Зачем нужна зубная нить и как правильно ее использовать

Зубная нить, или флосс, помогает удалить остатки пищи и бактериальную пленку между зубами, прежде чем она затвердеет и превратится в зубной налет. Обычная щетка не справляется с этой задачей. Ее широкая щетина не может проникнуть глубоко в пространство между зубами, особенно если они расположены вплотную друг к другу.

«Бери и Делай» подготовил иллюстрированную инструкцию по использованию зубной нити, регулярное применение которой снизит вероятность развития кариеса и улучшит состояние полости рта.

Почему для чистки зубов недостаточно только щетки

Для полноценной чистки зубов недостаточно использовать только щетку и зубную пасту, потому что без ополаскивателя для рта и зубной нити невозможно убрать бактериальный налет и остатки пищи из труднодоступных мест, куда обычная щетка физически не может проникнуть.

Стоматологи рекомендуют начинать чистку зубов с использования зубной нити, которая избавит от остатков пищи в труднодоступных местах, а также удалит бактериальный налет. Кстати, некоторые зубные нити обладают также отбеливающим эффектом.

После использования зубной нити можно приступать к чистке с помощью пасты и зубной щетки. В конце достаточно сплюнуть остатки пасты и в течение 30–60 секунд прополоскать рот ополаскивателем, содержащим фтор. Такой комплексный подход помогает тщательно очистить зубы и надежнее защитить эмаль от воздействия бактерий.

Какие бывают зубные нити

Ассортимент зубных нитей достаточно широк. Среди них можно выделить следующие:

• Стандартная нейлоновая нить. Достаточно популярный и наиболее доступный вариант.
• Вощеная нейлоновая нить. Стандартная нейлоновая нить, пропитанная воском, который помогает ей скользить между зубами. По эффективности не превосходит обычную нейлоновую нить.
• Плоская нейлоновая нить. Выполнена в виде плоской ленты, благодаря чему многие отмечают, что она легче скользит между зубами. Может быть пропитана воском.
• Флоссер. Зубная нить, намотанная на специальную пластиковую ручку. Сразу готова к применению, но может быть сложной в использовании и проигрывать в эффективности чистки другим видам зубной нити.
• Суперфлосс. Применяется для чистки брекетов, мостов и широких зазоров между зубами. Состоит из 3 компонентов: жесткий кончик, широкое губчатое волокно и обычная зубная нить.

Как выбрать подходящую зубную нить

Толщина нити. Возьмите тонкую, если у вас маленькое расстояние между зубами, и потолще, если есть заметные зазоры. Для широких зазоров подойдет суперфлосс.

Возьмите несколько видов зубной нити. Если между одними зубами маленькое расстояние, а между другими большое, имеет смысл взять 2 разных флосса и пользоваться ими попеременно.

Вощеная / невощеная нить. Это вопрос предпочтения.

Ароматизированные флоссы. Иногда зубные нити пропитывают экстрактом ментола. Это дополнительно освежает дыхание, например когда пользуются флоссом после приема пищи. Перед покупкой такой нити убедитесь, что у вас нет повышенной чувствительности к ментолу.

Как пользоваться зубной нитью

1. Отрежьте 40–45 см зубной нити. Обмотайте один конец вокруг среднего пальца левой руки, другой — вокруг среднего пальца правой.

2. Крепко зажмите нить большими и указательными пальцами обеих рук.

3. Аккуратно направьте зубную нить в пространство между зубами и плавно двигайте ее снизу вверх. Следите, чтобы нить не впивалась в десну и по возможности ее не касалась.

4. Как только нить едва коснется десны, верните ее немного назад и изогните в форме буквы «С» вокруг одного зуба. Аккуратно вставьте ее в пространство между десной и зубом.

5. Аккуратно потрите каждую сторону зуба, продвигая зубную нить от десны движениями вверх и вниз. Повторите с остальными зубами.

Когда использовать зубную нить

Используйте нить регулярно перед чисткой зубов с пастой, а также каждый раз, когда в зубах застревают кусочки пищи, вызывая дискомфорт.