Зачем нужна зубная нить и как правильно ее использовать
Зубная нить, или флосс, помогает удалить остатки пищи и бактериальную пленку между зубами, прежде чем она затвердеет и превратится в зубной налет. Обычная щетка не справляется с этой задачей. Ее широкая щетина не может проникнуть глубоко в пространство между зубами, особенно если они расположены вплотную друг к другу.
«Бери и Делай» подготовил иллюстрированную инструкцию по использованию зубной нити, регулярное применение которой снизит вероятность развития кариеса и улучшит состояние полости рта.
Почему для чистки зубов недостаточно только щетки
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/ddd/604/3ffa8754dda92699ded72e708e.jpg)
Для полноценной чистки зубов недостаточно использовать только щетку и зубную пасту, потому что без ополаскивателя для рта и зубной нити невозможно убрать бактериальный налет и остатки пищи из труднодоступных мест, куда обычная щетка физически не может проникнуть.
Стоматологи рекомендуют начинать чистку зубов с использования зубной нити, которая избавит от остатков пищи в труднодоступных местах, а также удалит бактериальный налет. Кстати, некоторые зубные нити обладают также отбеливающим эффектом.
После использования зубной нити можно приступать к чистке с помощью пасты и зубной щетки. В конце достаточно сплюнуть остатки пасты и в течение 30–60 секунд прополоскать рот ополаскивателем, содержащим фтор. Такой комплексный подход помогает тщательно очистить зубы и надежнее защитить эмаль от воздействия бактерий.
Какие бывают зубные нити
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/abb/c54/172376555a845110c230cedb11.jpg)
Ассортимент зубных нитей достаточно широк. Среди них можно выделить следующие:
- Стандартная нейлоновая нить. Достаточно популярный и наиболее доступный вариант.
- Вощеная нейлоновая нить. Стандартная нейлоновая нить, пропитанная воском, который помогает ей скользить между зубами. По эффективности не превосходит обычную нейлоновую нить.
- Плоская нейлоновая нить. Выполнена в виде плоской ленты, благодаря чему многие отмечают, что она легче скользит между зубами. Может быть пропитана воском.
- Флоссер. Зубная нить, намотанная на специальную пластиковую ручку. Сразу готова к применению, но может быть сложной в использовании и проигрывать в эффективности чистки другим видам зубной нити.
- Суперфлосс. Применяется для чистки брекетов, мостов и широких зазоров между зубами. Состоит из 3 компонентов: жесткий кончик, широкое губчатое волокно и обычная зубная нить.
Как выбрать подходящую зубную нить
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/40c/c7a/dc72eb5ed3bdb92aaa1b8b70cf.jpg)
Толщина нити. Возьмите тонкую, если у вас маленькое расстояние между зубами, и потолще, если есть заметные зазоры. Для широких зазоров подойдет суперфлосс.
Возьмите несколько видов зубной нити. Если между одними зубами маленькое расстояние, а между другими большое, имеет смысл взять 2 разных флосса и пользоваться ими попеременно.
Вощеная / невощеная нить. Это вопрос предпочтения.
Ароматизированные флоссы. Иногда зубные нити пропитывают экстрактом ментола. Это дополнительно освежает дыхание, например когда пользуются флоссом после приема пищи. Перед покупкой такой нити убедитесь, что у вас нет повышенной чувствительности к ментолу.
Как пользоваться зубной нитью
1. Отрежьте 40–45 см зубной нити. Обмотайте один конец вокруг среднего пальца левой руки, другой — вокруг среднего пальца правой.
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/8bd/deb/473b1650428d152ef1ede05ee1.jpg)
2. Крепко зажмите нить большими и указательными пальцами обеих рук.
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/71a/9ef/5be72a54689160b9055c16ab81.jpg)
3. Аккуратно направьте зубную нить в пространство между зубами и плавно двигайте ее снизу вверх. Следите, чтобы нить не впивалась в десну и по возможности ее не касалась.
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/408/0d6/facc8b5a6eb7278c595b341c0e.jpg)
4. Как только нить едва коснется десны, верните ее немного назад и изогните в форме буквы «С» вокруг одного зуба. Аккуратно вставьте ее в пространство между десной и зубом.
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/6f1/2d3/ea990c51c5b3b914e6d1fc2f61.jpg)
5. Аккуратно потрите каждую сторону зуба, продвигая зубную нить от десны движениями вверх и вниз. Повторите с остальными зубами.
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/d6b/40e/d91aac5137ad7c86223fb79f12.jpg)
Когда использовать зубную нить
Используйте нить регулярно перед чисткой зубов с пастой, а также каждый раз, когда в зубах застревают кусочки пищи, вызывая дискомфорт.