Как предотвратить врастание ногтей на ногах
Вросший ноготь на пальце ноги — распространенная проблема, которую трудно игнорировать, поскольку она может вызвать боль, воспаление, отек и даже инфекцию. К счастью, есть ряд мер, которые вы можете предпринять, чтобы этого избежать.
«Бери и Делай» расскажет о самых распространенных причинах врастания ногтей на ногах и о том, как это предотвратить.
❗ Важно: Эта статья была создана исключительно в ознакомительных целях и не заменяет получение консультации специалиста. Рекомендуется обратиться к врачу: если у вас диабет или другие заболевания, которые вызывают плохое кровообращение в ногах; если вы испытываете серьезный дискомфорт в пальцах ног или если на коже распространяется воспаление с признаками инфекции.
Причины врастания ногтей на ногах
- Ношение обуви, которая давит на ногти
- Неправильно подстриженные ногти
- Инфекция ногтевой пластинки
- Травма ногтя
- Слишком закругленные края ногтей
Как предотвратить врастание ногтей на ногах
1. Не носите тесные носки и обувь
Тесная обувь может усилить давление на пальцы ног, что приведет к тому, что ваш ноготь большого пальца врастет в кожу.
Желательно носить удобную обувь с достаточным пространством для пальцев ног, позволяющую вам легко ими двигать.
💡 Если у вас уже есть вросший ноготь, который вы лечите, рекомендуется носить сандалии или обувь с открытым носком, пока вы восстанавливаетесь.
2. Правильно подстригайте ногти
Ногти на ногах должны быть подстрижены прямо поперек, без закругленных углов. Нужно сделать несколько маленьких надрезов, а не один большой. Кроме того, не обрезайте их слишком коротко, так как давление, оказываемое обувью на пальцы, может привести к тому, что ноготь врастет в кожу.
❗ Используйте специальные кусачки. Лезвия в кусачках для ногтей пальцев рук могут не подойти для большого пальца ноги из-за того, что они слишком короткие.
✅ Если вам нравится регулярно делать педикюр, обязательно обратитесь к опытному специалисту.
3. Дайте пальцам ног отдохнуть после интенсивной активности
Если вы занимаетесь спортом, в котором ваши пальцы постоянно находятся в движении, дайте ногам отдохнуть, походите босиком в течение 1 или 2 часов.
✅ Чтобы предотвратить врастание ногтей на ногах, специалисты рекомендуют спортсменам покупать спортивную обувь не в начале, а в конце дня, так как к этому времени ноги достигают своего самого большого размера.