Как привыкнуть к очкам для зрения
Очки — это не только стильный аксессуар, но и единственная возможность для некоторых людей видеть мир во всех красках. Однако немногие знают, что, надев впервые корригирующие очки, можно столкнуться с некоторыми трудностями.
«Бери и Делай» расскажет о том, как привыкнуть к новым очкам для зрения, если вам предстоит надеть их впервые.
❗Данная статья создана исключительно в ознакомительных целях и не заменяет рекомендации специалистов. Прежде чем предпринимать какие-либо действия и в случае появления каких-либо симптомов всегда обращайтесь к врачу.
1. Наберитесь терпения
Очки изменяют привычную для мозга обработку изображений, поэтому для адаптации к коррекции нужно время. В этих условиях привыкание может занять от нескольких дней до 2 недель. Все зависит от индивидуальных особенностей вашего организма. Помните, что в этом деле скорость не самое главное. Если вы хотите, чтобы ношение очков было для вас комфортным, — дайте глазам и мозгу к ним привыкнуть.
2. Контролируйте время ношения очков
В первое время может возникать дискомфорт: головная боль, тошнота, резь в глазах, искаженное считывание формы предметов и расстояния до них. Это нормально. Чтобы адаптироваться к новым очкам, рекомендуется привыкать к ним постепенно. Начните с одного часа и увеличивайте нагрузку, пока использование очков не будет комфортным на протяжении всего времени.
3. Надевайте очки в утреннее время
В первое время ношение очков может сопровождаться сильной головной болью. Но каким бы ни был дискомфорт, лучший способ привыкнуть — это носить их. Лучше всего делать это в утреннее время, когда ваши глаза еще не устали.
4. Не перенапрягайте глаза в очках сложными задачами
Сократите время использования компьютера и телефона, а также на время забудьте о любимой книге. Сами по себе эти действия не несут вреда для глаз и зрения, но из-за мышечного напряжения могут возникнуть неприятные ощущения. Чем же тогда заняться? Найдите аудиоверсию книги, которую сейчас читаете, или заранее заготовьте для себя плейлист из подкастов, которые давно хотели послушать.
5. Заручитесь поддержкой близких
В процессе привыкания к очкам может возникнуть ощущение, что единственное доступное занятие — это неподвижное сидение на диване. Попросите родных и друзей поддержать вас и находиться рядом в этот сложный период. Они не только помогут справиться с какими-то домашними делами, но и развлекут вас беседой.
6. Увеличивайте нагрузку на зрение постепенно
Начните с простых бытовых задач, с каждым днем усложняя выполняемые действия. Не стоит сразу же затевать генеральную уборку с обилием наклонов. Сегодня помойте посуду, завтра протрите пыль. Такая система сделает процесс адаптации гораздо комфортнее.
7. Запланируйте первый выход на улицу в компании другого человека
Запланируйте первый выход на улицу в компании другого человека. Это необходимо на тот случай, если вы внезапно почувствуете себя нехорошо. Близкий человек рядом поможет вам добраться до дома.
Также помните, что очки искажают периферическое зрение. Поэтому поворачивайте головой полностью, а не только двигайте глазами. Особенно это важно, когда переходите дорогу.