Как прочистить заложенный нос

Когда воспаляются кровеносные сосуды в носовых пазухах, возникает заложенность носа. Это не только раздражает, но и может существенно ухудшить наш день.

В этой статье «Бери и Делай» предложит вам 7 решений, которые помогут вам наконец вздохнуть свободно.

1. Примите горячий душ

Пар от горячего душа разжижает слизь в носу и минимизирует воспаление. Результат от этой процедуры сохранится даже в течение некоторого времени после душа.

2. Пейте больше жидкости

Следите за тем, чтобы организм не страдал от обезвоживания. Когда вы пьете жидкость, вы снижаете давление в пазухах. Жидкости также помогают облегчить воспаление и раздражение, а слизь в носу становится более жидкой. Вода, чай и сок — все варианты хороши.

3. Используйте теплый компресс

Теплый компресс способен значительно облегчить ваше дыхание. Вот как его сделать:

• Намочите полотенце теплой водой.
• Выжмите лишнюю воду.
• Сложите полотенце и накройте им лоб и нос.

4. Используйте солевой спрей

Солевой спрей поможет увлажнить ноздри. Растворы с соленой водой очищают нос, разжижая слизь и уменьшая воспаление.

5. Сморкайтесь мягко

Никогда не сморкайтесь с силой. Всегда делайте это осторожно, иначе слизь вернется в пазухи и вызовет раздражение.

6. Используйте перечную мяту

Мята и ментол помогают прочистить нос естественным образом. Вы можете растереть их маслами грудь, а можете выпить чай с этими растениями для аналогичного эффекта.

7. Поставьте в комнате увлажнитель

Используйте увлажнитель для быстрого результата. Увеличение влажности воздуха в комнате очень эффективно помогает уменьшить боль в пазухах.