Как расположение языка во рту влияет на здоровье человека
На первый взгляд, «правильное положение языка» звучит так же странно, как и «правильное положение глаз», ведь для этих частей тела явно отведены определенные места в организме.
Может показаться удивительным, но на самом деле у нашего языка есть правильное и неправильное положения, от которых зависит здоровье не только полости рта, но и других частей тела.
«Бери и Делай» расскажет, почему язык должен покоиться наверху, а не внизу, и каких проблем помогает избежать его правильное положение.
❗ Статья носит ознакомительный характер и не может заменить рекомендаций специалиста.
Язык
Язык — это мышечный орган вкуса, состоящий из 2 частей: передняя находится в ротовой полости, а задняя — в глоточной части.
Язык включает 2 группы мышц:
- 4 собственные мышцы: не присоединены к кости и изменяют форму языка
- 4 скелетные мышцы: крепятся к кости и изменяют положение языка в ротовой полости
Язык — это очень сильный орган. И хотя располагается он во рту, но воздействие оказывает также на нос, голову, шею, плечи и даже глаза.
Неправильное положение языка и его последствия
Неправильное положение языка может стать причиной:
- плохой осанки
- нарушения дыхания во сне (апноэ сна)
- проблем со зрением
- заболеваний височно-нижнечелюстного сустава
- повреждения зубов
- болей в шее
- искажения и изменения внешнего вида лица
- нарушения артикуляции
- неправильного прикуса
Следующее положение считается неправильным:
- язык прижат к зубам
- он лежит не на нёбе, а в нижней части ротовой полости, его кончик находится очень низко
Попробуйте положить язык в некорректное положение. Скорее всего, вы заметите сдвиг челюсти, шеи и головы.
Другим неправильным положением языка является его выпячивание вперед во время глотания. Такая особенность часто встречается у детей.
Правильное положение языка
Верное расположение языка имеет ряд преимуществ. Оно оказывает благоприятное влияние на организм. Например:
- улучшает сон
- защищает зубы от смещения
- снижает боль в шее
- снижает боль в челюсти
- уменьшает частоту и интенсивность головных болей
Следующее положение считается правильным:
- положите язык на нёбо
- кончик языка должен касаться нёба сразу за зубами, но не соприкасаться с ними
- расслабьте, но сомкните губы
- зубы не смыкайте, рот должен быть слегка приоткрыт
Когда язык находится в таком положении, он не оказывает давления на зубы, они не смещаются, а прикус не искривляется. Поэтому верхнее положение языка намного более выгодное и полезное для организма.
Можно ли исправить положение языка, если оно неправильное
Неправильное положение языка можно скорректировать. Для этого нужно обращать на него внимание и каждый раз, когда язык опускается вниз, осознанно приподнимать его в правильную позицию. Для того чтобы привыкнуть к этому положению, понадобится какое-то время, но впоследствии оно может закрепиться.
Также есть специальная орофациальная миофункциональная терапия. Ее проводят логопеды, и заключается она в различных упражнениях для языка.
Но если положение языка еще можно постараться поправить самостоятельно, приподнимая его наверх, то исправлением последствий от его неправильной позиции должны заниматься исключительно профессионалы.