Как выбрать зубную пасту

Зубная паста — важный предмет гигиены полости рта. На прилавках она представлена в огромном ассортименте. Одни средства для чистки зубов универсальны и подходят практически всем, другие разработаны для решения конкретных задач: отбеливания, предотвращения появления зубного камня или снижения чувствительности зубов.

«Бери и Делай» поможет вам выбрать зубную пасту и расскажет, на какие ингредиенты в ее составе нужно обратить внимание.

Наши советы носят общий характер. Рекомендуем обратиться к стоматологу, чтобы подобрать зубную пасту с учетом ваших индивидуальных потребностей.

Основные ингредиенты

Основу зубной пасты составляют вещества, которые придают ей нужную текстуру, вкус, аромат и обеспечивают очищающие свойства. В составе обычной пасты вы увидите:

• абразивные вещества. Материалы с твердой зернистой структурой, которые помогают удалить с зубов бактерии и остатки пищи. Обычно это карбонат кальция (calcium carbonate) или диоксид кремния (hydrated silica);
• очищающие вещества. Создают пену, которая также помогает удалить бактерии и остатки пищи с поверхности зубов. Чаще всего пенообразователем выступает лаурилсульфат натрия (sodium lauryl sulfate). Но вместо него в составе могут быть кокамидопропил бетаин (cocamidopropyl betaine) или лаурил глюкозид (lauryl glucoside);
• увлажнители. Такие вещества, как глицерин (glycerin), сорбит (sorbitol) и пропиленгликоль (propylene glycol), предотвращают высыхание пасты и помогают средству сохранить влагу;
• загустители (cellulose gum, carrageenan или xanthan gum). Вещества, которые придают зубной пасте густоту и правильную текстуру;
• ароматизаторы и вкусовые добавки. В зубную пасту для улучшения вкуса часто добавляют подсластители. Например, сахарин (sodium saccharin) или сукралозу (sucralose). Другой популярный ингредиент пасты — мята. Но в составе также можно встретить корицу, лимон и другие вкусовые добавки;
• красители. Диоксид титана (titanium dioxide) придает пасте знакомый белый цвет, а оксид олова (tin oxide) — красный. Последний также обладает антибактериальным эффектом.

Остальные ингредиенты добавляют в зависимости от конкретной функции зубной пасты.

Зубная паста с фтором

Фтор — самый важный ингредиент, на который нужно обращать внимание при выборе зубной пасты. В ней он содержится в виде фторида (fluoride) и играет ключевую роль в профилактике кариеса.

Вот как все происходит. Бактерии во рту питаются сахаром и крахмалом, которые остаются на зубах после еды. При этом образуется кислота, разрушающая эмаль зубов, способствующая образованию налета и формированию кариеса. Фторид помогает защитить зубы от действия кислоты. Он укрепляет зубную эмаль и снижает вероятность ее повреждения. Также он частично восстанавливает эмаль на ранней стадии повреждения путем реминерализации. Поэтому использование пасты с фтором очень важно для профилактики кариеса и других болезней зубов.

Паста, предотвращающая появление зубного камня

Зубной камень образуется, когда зубной налет долго остается на поверхности зубов и затвердевает. Для профилактики достаточно чистить зубы дважды в день: утром и вечером. Однако если у вас повышенная склонность к образованию зубного камня, производители предлагают разные пасты для борьбы с ним.

Такие средства обычно содержат пирофосфат натрия (sodium pyrophosphate), цитрат цинка (zinc citrate) или гексаметафосфат натрия (sodium hexametaphosphate), которые частично помогают предотвратить образование зубного камня. Однако они не могут полностью остановить этот процесс или удалить уже появившийся зубной камень. Последнее можно сделать только в кабинете стоматолога.

Паста для чувствительных зубов

Основная причина чувствительности зубов — воздействие раздражающих факторов на крошечные канальцы, которые соединяют твердую ткань зуба с нервными волокнами. Этими факторами могут быть излишнее давление на зуб, высокая или низкая температура, слишком сладкая или слишком кислая пища.

Пасты для чувствительных зубов уменьшают чувствительность нервных волокон или блокируют канальцы внутри зуба. В составе таких средств ищите:

• нитрат калия (potassium nitrate). Постепенно накапливается и снижает чувствительность зубов. От начала применения до достижения заметного эффекта проходит до двух недель;
• фторид олова (stannous fluoride). Блокирует канальцы внутри зубов и быстро снижает их чувствительность;
• аргинин (arginine). В сочетании с карбонатом кальция блокирует канальцы и, как фторид олова, обеспечивает быстрый заметный эффект;
• фторид (fluoride). Способствует реминерализации и укреплению эмали, что снижает ее чувствительность к воздействию внешних факторов. Зубная паста с фтором особенно эффективна, если зубы стали чувствительны из-за истончения эмали.

Отбеливающая зубная паста

Отбеливающие пасты помогают вернуть натуральный оттенок зубам, которые потемнели под воздействием внешних факторов. Например, красящих напитков: чая, кофе или фруктовых соков. Ищите в таких пастах:

• перекись водорода (hydrogen peroxide). Популярный, но агрессивный отбеливающий компонент. В высоких концентрациях может повредить эмаль зубов и повысить их чувствительность;
• пищевую соду (sodium bicarbonate). Считается эффективным очистителем с мягким абразивным действием и антибактериальными свойствами. Часто используется в зубных пастах с натуральным составом;
• древесный уголь. Паста с этим ингредиентом стала популярна, но эксперты не нашли надежных доказательств ее отбеливающего эффекта. Кроме того, уголь считается слишком агрессивным материалом и со временем может повредить зубную эмаль;
• энзимы (ферменты папайи (papain) или ананаса (bromelain)). Подходят для отбеливания чувствительных зубов. Эти вещества разрушают бактериальную пленку, которая формирует налет и возвращают зубам естественный оттенок. Кроме того, по наблюдениям, пасты с энзимами обладают более эффективным отбеливающим эффектом, чем средства с абразивными веществами.

Зубная паста для детей

Детям до трех лет не рекомендуется использовать пасту с фторидом, если ее не назначил стоматолог. Дело в том, что в этом возрасте малыши могут проглатывать пасту. Если она с фторидом, то большое количество вещества может вызвать флюороз. Поэтому детям до трех лет должны чистить зубы взрослые средствами без фторида.

Ребята от трех до шести лет могут использовать пасту с фтором, но в небольшом количестве. Им уже можно чистить зубы самостоятельно в присутствии взрослых. Это поможет убедиться в том, что дети не проглатывают пасту и соблюдают правильную технику чистки.