Почему происходит отрыжка

Каждый из нас знаком с таким физиологическим явлением, как отрыжка. Она представляет собой выход газов из пищеварительного тракта наружу через рот. Обычно это сопровождается звуками и некоторыми запахами.

«Бери и Делай» выяснил, каковы причины этого процесса и можно ли его проконтролировать.

❗ Важно: Данная статья носит ознакомительный характер. При появлении любых симптомов всегда обращайтесь к врачу.

Что это такое

Это абсолютно естественное явление, происходящее, в частности, после приема пищи. Таким образом организм вытесняет из пищеварительного тракта лишний воздух. Чаще всего этот воздух даже не достигает желудка, только пищевода, и потом возвращается обратно. Отрыжка бывает не только у людей, это распространено и среди других млекопитающих. Например, отрыжка таких домашних жвачных животных, как коровы и овцы, является основным источником выбросов метана в атмосферу Земли и становится причиной медленного изменения климата.

Причины

Существует несколько причин появления отрыжки — от самых естественных до довольно опасных.

• Заглатывание воздуха во время приема пищи. Например, если человек будет есть очень быстро, а также пить во время еды или разговаривать. Газ, выходящий наружу, в основном будет являться смесью азота и кислорода.
• Нервозность. Некоторые люди во время переживаний могут также заглатывать воздух, даже если они не едят и не пьют в этот момент.
• Употребление напитков, содержащих углекислый газ, например газированного лимонада или минеральной воды. В таком случае отрыжка будет состоять в основном из углекислого газа.
• Некоторые лекарственные препараты также могут вызывать отрыжку. Например, лекарства против сахарного диабета.
• Заболевания ЖКТ. Отрыжка вкупе с другими симптомами, например изжогой и тошнотой, может быть признаком язвы.

Как это контролировать

В отдельных контекстах и ​​культурах отрыжка приемлема. В некоторых странах Южной Азии отрыжка считается уместной в определенных ситуациях. Например, если это делает гость, то это может быть для хозяина знаком того, что еда была хороша и гость сыт. В других же культурах отрыжка оскорбительна или неприемлема (западные культуры). И вполне естественно, что мы стараемся следовать существующим социальным нормам. Вот несколько советов, которые помогут контролировать процесс отрыжки.

• Ешьте и пейте медленно, не торопясь. Не перекусывайте на бегу или в спешке, и риск заглатывания воздуха будет минимальным.
• Избегайте газированных напитков.
• Откажитесь от частого употребления жевательной резинки и сосательных конфет. Дело в том, что при употреблении этих продуктов мы заглатываем воздух намного чаще.
• Если вы носите зубные протезы, то не будет лишним их проверить. Плохо подогнанные протезы также могут способствовать заглатыванию воздуха во время еды и питья.
• Обратитесь к специалисту. Если отрыжка беспокоит вас сильнее и чаще обычного, то это повод проконсультироваться с врачом.