Бери и делай
НовоеПопулярное
Изучай
Создавай
Улучшай

Как читать книги, чтобы не забывать прочитанное

Несмотря на то что средний объем памяти человеческого мозга равен 2,5 петабайт (2,5 млн гигабайт), мы нередко забываем свежую информацию. Происходит это из-за того, что в процессе запоминания многих деталей активизируется только краткосрочная память, которая помогает сохранить информацию на небольшой промежуток времени. В основном она же включается в работу при чтении книг, поэтому мы довольно быстро забываем прочитанное.

Однако такое положение дел можно исправить, если более осознанно подходить к процессу чтения. «Бери и Делай» даст несколько советов о том, как читать книги, чтобы не забывать их содержание.

Тщательно выбирайте книги для чтения

По возможности выбирайте для чтения книги, которые вам интересны и которые будет приятно держать в руках. Интерес к книге будет подпитывать вас читать ее регулярно, не бросать на полпути и лучше усваивать информацию.

Если какую-то довольно сложную книгу нужно прочитать обязательно, постарайтесь найти в ней элементы, которые вас привлекут. Возможно, именно они послужат отправной точкой для запоминания всего материала.

Отдавайте предпочтение бумажным вариантам

Согласно исследованиям, мы лучше усваиваем прочитанное с бумажных носителей. Они позволяют нам легче ориентироваться в книжном пространстве и быстрее возвращаться к каким-то деталям для повторения. В электронных книгах сложнее ориентироваться, к тому же от экранной подсветки будут быстрее уставать глаза.

Определитесь с целью

Вы хотите узнать увлекательную историю и расслабиться или вынести из книги что-то важное для работы? Определитесь с целью перед тем, как браться за чтение, тогда ваш мозг будет лучше усваивать важные детали, акцентировать на них внимание и пропускать ненужное. А еще, задавшись целью, вы будете более осознанно и внимательно читать текст.

Настройтесь на чтение

Для чтения книг лучше всего заранее отвести определенное время и избавиться от всех отвлекающих факторов. Найдите уединенное место, отключите оповещения на телефоне, если в помещении шумно — наденьте наушники или беруши. Также перед тем, как открывать книгу, постарайтесь очистить голову от посторонних мыслей — они могут мешать чтению не меньше гаджетов.

Изучите структуру книги

Вы сможете запомнить информацию лучше, если предварительно пробежитесь взглядом по оглавлению книги и составите представление о ней. Философ и педагог Мортимер Адлер в своей работе «Как читать книги» предлагает всегда заранее знакомиться с книгой, структурировать ее у себя в голове еще до начала чтения. Для этого, например, вы можете задать себе такие вопросы: о чем эта книга? какие разделы в ней есть? на что мне стоит обратить внимание при ее чтении?

Делайте пометки и уточняйте непонятное

Выделяйте особо понравившиеся вам места, отмечайте важное, выписывайте цитаты, чтобы лучше понять текст и пропустить его через себя. При чтении бумажной книги вы можете оставлять заметки на полях, подчеркивать интересные мысли, делать закладки и возвращаться к ним, чтобы освежить в памяти изученное. При изучении книги в электронном формате вы можете пользоваться закладками и маркерами, которые предоставляют приложения-библиотеки.

При чтении сложной литературы, например научной, отмечайте малознакомые или непонятные вам детали. А после чтения старайтесь узнать о них чуть больше. Так вы получите дополнительную информацию и лучше усвоите материал из книги.

Обобщайте и резюмируйте, визуализируйте прочитанное

Подводите итоги главы, раздела или целой книги, проводите параллели, связывайте новое и уже известное. Отвечайте себе на вопросы: что нового я узнал? о чем была эта глава? как она продолжает мысль предыдущих? Прокручивая и обобщая информацию у себя в голове, вы систематизируете знания и в дальнейшем сможете легче их воспроизвести.

При изучении сложных книг также полезно использовать визуализацию — строить схемы и диаграммы. Однако важно делать это не в процессе чтения, а после него, чтобы не отвлекаться и не упустить что-то важное.

Читайте регулярно, но не делайте это через силу

Чтение помогает нам улучшить память, стимулировать мозговую деятельность и поддерживать активность мозга. Также при регулярном чтении повышается уровень интеллекта. Однако читать сложные книги, которые требуют большого сосредоточения, в состоянии усталости не стоит. Это не даст нужных результатов, но может еще больше утомить вас.

Поделиться этой статьёй