Как читать книги, чтобы не забывать прочитанное

Несмотря на то что средний объем памяти человеческого мозга равен 2,5 петабайт (2,5 млн гигабайт), мы нередко забываем свежую информацию. Происходит это из-за того, что в процессе запоминания многих деталей активизируется только краткосрочная память, которая помогает сохранить информацию на небольшой промежуток времени. В основном она же включается в работу при чтении книг, поэтому мы довольно быстро забываем прочитанное.

Однако такое положение дел можно исправить, если более осознанно подходить к процессу чтения. «Бери и Делай» даст несколько советов о том, как читать книги, чтобы не забывать их содержание.

Тщательно выбирайте книги для чтения

По возможности выбирайте для чтения книги, которые вам интересны и которые будет приятно держать в руках. Интерес к книге будет подпитывать вас читать ее регулярно, не бросать на полпути и лучше усваивать информацию.

Если какую-то довольно сложную книгу нужно прочитать обязательно, постарайтесь найти в ней элементы, которые вас привлекут. Возможно, именно они послужат отправной точкой для запоминания всего материала.

Отдавайте предпочтение бумажным вариантам

Согласно исследованиям, мы лучше усваиваем прочитанное с бумажных носителей. Они позволяют нам легче ориентироваться в книжном пространстве и быстрее возвращаться к каким-то деталям для повторения. В электронных книгах сложнее ориентироваться, к тому же от экранной подсветки будут быстрее уставать глаза.

Определитесь с целью

Вы хотите узнать увлекательную историю и расслабиться или вынести из книги что-то важное для работы? Определитесь с целью перед тем, как браться за чтение, тогда ваш мозг будет лучше усваивать важные детали, акцентировать на них внимание и пропускать ненужное. А еще, задавшись целью, вы будете более осознанно и внимательно читать текст.

Настройтесь на чтение

Для чтения книг лучше всего заранее отвести определенное время и избавиться от всех отвлекающих факторов. Найдите уединенное место, отключите оповещения на телефоне, если в помещении шумно — наденьте наушники или беруши. Также перед тем, как открывать книгу, постарайтесь очистить голову от посторонних мыслей — они могут мешать чтению не меньше гаджетов.

Изучите структуру книги

Вы сможете запомнить информацию лучше, если предварительно пробежитесь взглядом по оглавлению книги и составите представление о ней. Философ и педагог Мортимер Адлер в своей работе «Как читать книги» предлагает всегда заранее знакомиться с книгой, структурировать ее у себя в голове еще до начала чтения. Для этого, например, вы можете задать себе такие вопросы: о чем эта книга? какие разделы в ней есть? на что мне стоит обратить внимание при ее чтении?

Делайте пометки и уточняйте непонятное

Выделяйте особо понравившиеся вам места, отмечайте важное, выписывайте цитаты, чтобы лучше понять текст и пропустить его через себя. При чтении бумажной книги вы можете оставлять заметки на полях, подчеркивать интересные мысли, делать закладки и возвращаться к ним, чтобы освежить в памяти изученное. При изучении книги в электронном формате вы можете пользоваться закладками и маркерами, которые предоставляют приложения-библиотеки.

При чтении сложной литературы, например научной, отмечайте малознакомые или непонятные вам детали. А после чтения старайтесь узнать о них чуть больше. Так вы получите дополнительную информацию и лучше усвоите материал из книги.

Обобщайте и резюмируйте, визуализируйте прочитанное

Подводите итоги главы, раздела или целой книги, проводите параллели, связывайте новое и уже известное. Отвечайте себе на вопросы: что нового я узнал? о чем была эта глава? как она продолжает мысль предыдущих? Прокручивая и обобщая информацию у себя в голове, вы систематизируете знания и в дальнейшем сможете легче их воспроизвести.

При изучении сложных книг также полезно использовать визуализацию — строить схемы и диаграммы. Однако важно делать это не в процессе чтения, а после него, чтобы не отвлекаться и не упустить что-то важное.

Читайте регулярно, но не делайте это через силу

Чтение помогает нам улучшить память, стимулировать мозговую деятельность и поддерживать активность мозга. Также при регулярном чтении повышается уровень интеллекта. Однако читать сложные книги, которые требуют большого сосредоточения, в состоянии усталости не стоит. Это не даст нужных результатов, но может еще больше утомить вас.

Поделиться этой статьёй