Бери и делай
Бери и делай

Как правильно ездить на велосипеде. Советы по безопасности

Езда на велосипеде не только позволяет вам сэкономить деньги на других видах транспорта, но и может принести немало пользы вашему здоровью. Например, вы сможете накачать ноги и поддерживать себя в форме. Тем не менее есть определенные вещи, которые вы должны учитывать, когда отправляетесь в путь на своем двухколесном транспортном средстве.

«Бери и Делай» даст несколько ценных советов, которые помогут вам извлечь максимальную пользу из ваших велосипедных прогулок.

Важно: Вся информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер и не заменяет профессиональную или юридическую консультацию. Ознакомьтесь с местными правилами дорожного движения для велосипедистов, прежде чем отправиться в путь.

1. Перед поездкой проверьте свой велосипед и снаряжение

Поскольку неисправности велосипеда могут привести к несчастным случаям на дороге, важно убедиться в том, что все оборудование находится в хорошем состоянии. Поэтому перед каждой поездкой обязательно проводите проверку.

  • Тормоза, фары и отражатели должны быть в рабочем состоянии.
  • Шины должны быть хорошо накачаны.
  • Шестерни и цепи необходимо осмотреть на предмет каких-либо повреждений.

2. Не забывайте о шлеме

Вы должны надевать шлем, даже если не собираетесь ехать далеко. При этом важно подобрать подходящий для вас размер.

Для этого оберните измерительную ленту вокруг головы так, чтобы она проходила сзади по наиболее выступающей точке затылочной части, а спереди — примерно на 2,5 см выше бровей. Далее посмотрите на следующие параметры, чтобы узнать свой размер:

  • очень маленький (XS): менее 51 см;
  • маленький (S): от 51 см до 55 см;
  • средний (M): от 55 см до 59 см;
  • большой (L): от 59 см до 63 см;
  • очень большой (XL): от 63 см;
  • единый размер: его можно регулировать.

После того как вы найдете подходящий для вас шлем, его нужно правильно отрегулировать. Ознакомьтесь со следующей информацией.

  • Помните, что шлем должен плотно сидеть на голове. Покрутите регулировочное колесо на задней панели шлема или замените поролоновые прокладки внутри в зависимости от типа вашего шлема.
  • Застегните и отрегулируйте ремешок под подбородком. Боковые ремешки должны быть затянуты и образовывать букву V вокруг ваших ушей. Регулируйте пряжки под ушами, пока шлем не сядет как нужно.
  • Широко откройте рот после того, как подтянете все пряжки. Вы должны чувствовать давление шлема на верхнюю часть головы. Если шлем сидит неплотно, затяните ремень чуть больше.

3. Используйте светоотражающее оборудование

Ограниченная видимость — достаточно распространенная причина аварий, особенно на перекрестках.

Оснастите свой велосипед и шлем светоотражающими элементами и наденьте светоотражающую одежду, достаточно яркую, чтобы вас было видно издалека. В первую очередь это касается поездок ранним утром, в пасмурные дни и ночью.

✅ Всегда используйте отражатели, а также передние и задние фары на вашем велосипеде, когда выезжаете на дорогу со слабым освещением или в темное время суток. Имейте в виду, что в некоторых странах это установленное законом требование.

Как вы можете видеть на иллюстрации выше, одежда белого и зеленого цветов — лучший выбор для поездок, поскольку вас будет видно издалека.

4. Двигайтесь в направлении потока движения транспорта и с безопасной скоростью

Вероятность аварий увеличивается, если вы движетесь в противоположную от потока машин сторону. Поэтому вам следует ехать в том же направлении, что и остальные участники движения.

Кроме того, важно всегда соблюдать безопасный скоростной режим, чтобы вы могли быстро отреагировать в неожиданной ситуации.

✅ Помните, что при езде на велосипеде желательно вести себя так же, как водитель транспортного средства, а это значит, что вы должны соблюдать правила дорожного движения, то есть останавливаться на светофорах, выполнять требования знаков и уступать дорогу пешеходам и другим транспортным средствам.

🚫 Не подъезжайте слишком близко к краю тротуара, так как при необходимости маневра вы не сможете подъехать еще ближе. Вместо этого держитесь на достаточно удобном расстоянии от бордюра.

5. Помните, что зрительного контакта может быть недостаточно

Несмотря на то что часто водители понимают, куда вы собираетесь ехать, зрительного контакта может быть недостаточно.

Крайне важно наблюдать за поведением водителя и использовать другие методы, чтобы привлечь его внимание, когда это необходимо. Для этого вы можете кричать, махать рукой, свистеть или использовать велосипедный звонок, если он у вас есть.

6. Используйте сигналы, которые водители смогут легко понять

Если вы хотите повернуть налево или сменить полосу движения, вытяните левую руку, как показано на рисунке выше. Если же хотите повернуть направо, сделайте то же самое, используя правую руку. Так вы дадите другим участникам движения понять, что вы собираетесь предпринять дальше.

7. Не пользуйтесь гаджетами и другими приборами

Положите все свои электронные устройства в карман или сумку, чтобы вас ничего не отвлекало во время движения. Таким образом вы сможете снизить риск несчастных случаев. Помните, что всегда нужно следить за дорогой и за тем, что происходит вокруг. Если вам нужно держать при себе бутылку с водой, подберите удобную емкость, которую вы сможете открывать одной рукой.

Помните, что надевать наушники, когда вы едете на велосипеде, очень опасно. Громкая музыка может помешать вам сосредоточиться на том, что происходит вокруг вас, и в результате вы окажетесь не в состоянии реагировать на предупреждающие сигналы, такие как сирены и гудки.

Примечание: Ссылки, которые используются в этой статье, могут не открываться в вашем регионе.

Бери и делай/Жизнь/Как правильно ездить на велосипеде. Советы по безопасности
Поделиться этой статьёй
Возможно, вам понравятся эти статьи