Как правильно загорать в солярии

Посещение солярия уже давно стало привычным ритуалом для многих, особенно весной. Несмотря на популярность загара в световых камерах, некоторые люди продолжают посещать солярий, не учитывая рекомендации специалистов.

«Бери и Делай» расскажет, какие моменты важно учесть, посещая солярий, и кому лучше воздержаться от солнечных ванн.

❗ Статья носит информационный характер и не может заменить рекомендаций врача.
❗ Чтобы обезопасить себя, перед посещением солярия лучше проконсультируйтесь со специалистом. Он сможет оценить возможность посещения вами световой камеры и расскажет о времени, которое вам можно проводить под «искусственным солнцем».

Что такое солярий и как он работает

Солярий — это световая камера, используемая для косметического загара в помещении. Он представляет собой небольшое закрытое помещение с ярким освещением, в котором человек может стоять или лежать в течение определенного времени.

Прибор генерирует излучение, практически идентичное солнечному. Под его воздействием кожа начинает активно синтезировать меланоциты и приобретать бронзовый оттенок загара.

Как солярий влияет на кожу

Клетки эпидермиса (верхнего слоя кожи) способны вырабатывать пигмент меланин, который отвечает за естественный цвет кожного покрова. Когда кожа подвергается воздействию УФ-излучения, она начинает вырабатывать больше меланина и темнеет, появляется загар.

❗ Специалисты утверждают, что безопасного загара не существует. Загар — признак повреждения кожи и ее способ защититься от ультрафиолетового излучения.
УФ-излучение в солярии в 6 раз сильнее, чем излучение яркого летнего солнца, поэтому загорать в нем нужно с большой осторожностью. Стоит помнить, что сильное или длительное воздействие ультрафиолета может вызывать повреждения кожи: солнечные ожоги, раздражение, покраснение и отек, а также негативно сказываться на здоровье глаз. Помимо этого, некоторые исследования доказывают, что посещение солярия увеличивает риск развития рака кожи.

Как загорать в солярии

• Перед посещением солярия смойте всю косметику, чтобы избежать случайного образования пигментных пятен и неровного загара. Не пользуйтесь духами, так как это может вызвать раздражение кожи.
• Снимите все украшения. Если вы носите контактные линзы, также лучше снимите их перед заходом в камеру.
• Откажитесь от обычного солнцезащитного крема, чтобы получить ровный загар. Используйте косметику, предназначенную специально для посещения солярия.
• Чтобы защитить волосы, перед тем как зайти в камеру, наденьте на голову специальную шапочку. А чтобы избежать пересушивания кожи губ, воспользуйтесь бальзамом с УФ-фильтром.
• Также обязательно наденьте специальные очки, не пренебрегайте их использованием. Ультрафиолетовые лучи способны легко проникать сквозь закрытые веки и негативно сказываться на здоровье сетчатки глаз.
• Вы можете загорать в нижнем белье, в купальнике или вообще безо всего. Однако, если вы выбрали последний вариант, обязательно воспользуйтесь специальными наклейками — стикини.
• После солярия рекомендуется принять душ, нанести на тело увлажняющий крем и отдохнуть.
• Людям с чувствительной кожей не рекомендуется проводить на первых сеансах солярия дольше 3 минут. Для людей со слегка смуглой кожей, темными волосами, серыми или светло-карими глазами продолжительность сеанса можно увеличить до 10 минут, а очень смуглым людям можно загорать в солярии еще дольше — до 20 минут.
• В частоте посещения солярия ориентируйтесь по реакции кожи на «искусственное солнце». Кому-то будет вполне достаточно проводить в солярии несколько минут раз в неделю, а кому-то потребуется увеличить интервал до 2 раз в месяц. Однако в любом случае не стоит посещать камеру чаще, чем раз в день, а при ожоге кожи нужно дождаться полного ее восстановления и только после этого возобновлять процедуры.

Кому стоит воздержаться от посещения солярия

В некоторых случаях специалисты рекомендуют воздержаться от посещения солярия. Полностью или временно. Избегать загара в солярии стоит:

• людям со светлой кожей, склонной к образованию веснушек, а также с кожей, которая легко обгорает на солнце
• детям, так как в их коже более низкий уровень меланина
• женщинам во время менструации: солярий может усилить выделения и обострить болевой синдром
• при приеме некоторых лекарственных препаратов (например, антибиотиков, диуретиков, гормональных средств и других)
• беременным и кормящим женщинам
• людям с большим количеством родинок и высыпаний на теле
• при некоторых заболеваниях (например, при проблемах с печенью, почками и щитовидной железой)
• после эпиляции и пилинга, когда ваша кожа и без того подверглась постороннему воздействию
• сразу после принятия душа или посещения сауны (бани)