Как устроить спа в домашних условиях

За спа-процедурами необязательно отправляться в салон, побаловать себя можно и дома. Вы сможете сами определить программу, ее продолжительность и создать подходящую именно вам атмосферу. К тому же спа — это отличная идея для романтического вечера. Дома вас никто не побеспокоит и даст сполна насладиться обществом друг друга.

«Бери и Делай» рассказывает, как самостоятельно устроить спа в домашних условиях — от подготовки и выбора косметических средств до проведения самих процедур.

1. Наведите порядок

Хорошо почистите ванну и наведите порядок на полках. Подготовьте чистые полотенца и по возможности разогрейте их. Для этого повесьте их на теплый полотенцесушитель или положите в сушильную машину. Полотенца лучше разогревать сразу перед спа, чтобы во время процедур они оставались теплыми.

В профессиональных салонах обычно несколько спа-зон. Дома вы тоже можете не ограничиваться одной ванной. Например, в спальне можно устроить комнату для релаксации и массажа. Не забудьте навести порядок во втором помещении и приготовить еще несколько свежих полотенец.

2. Создайте подходящую атмосферу

• Выделите конкретное время в своем расписании и в час икс переведите телефон в беззвучный режим. Пусть в этот вечер вас никто не беспокоит.

• Подготовьте плейлист со звуками природы или легкой расслабляющей музыкой.

• Зажгите декоративные свечи, аромалампу или поставьте диффузор с подходящим ароматом. Для снятия стресса подойдет лаванда, ромашка и кедр. Для тонизирования — перечная мята и апельсин.

• Подготовьте банные халаты, в которые можно укутаться после расслабляющих процедур.

3. Приготовьте снеки и напитки

Во многих спа-салонах посетителям предлагают освежающие напитки и легкие закуски. Подготовьте маленький буфет и для своего домашнего спа. Из напитков подойдут фруктовые соки, домашние лимонады и успокаивающие чаи, например мятный или облепиховый. А в качестве снеков — печенье, легкие бутерброды, злаковые батончики и фруктовые чипсы. Разместите буфет на тумбочке в ванной или принесите небольшой столик из другой комнаты.

4. Спланируйте процедуры

Включите в домашнюю спа-программу несколько процедур из списка:

• Маникюр и педикюр

• Пилинг кожи головы

• Маска для волос

• Пилинг лица

• Увлажняющая или питательная маска для лица

• Пилинг тела скрабом или сухой щеткой

• Обертывание тела

• Массаж лица — ручной или специальными приборами

• Расслабляющий массаж всего тела (для спа-процедуры на двоих)

5. Выберите подходящую косметику

Подготовьте косметику, которая понадобится для проведения выбранных спа-процедур. Это могут быть принадлежности для маникюра и педикюра, средства для пилинга, разнообразные маски и обертывания. Также вам могут понадобиться:

• Морская соль, пена или бомбочка для ванны

• Гель для душа

• Спа-носки и перчатки для увлажнения рук и ног

• Массажное масло

• Увлажняющие средства для лица и тела

6. Подготовьте ванну

Расслабляющая ванна — необязательный элемент домашнего спа. Вы вполне можете заменить ее душем с ароматным гелем, а также сделать ванночки для отдельных частей тела — рук или ног. Однако если вы все-таки не мыслите домашнее спа без горячей ванны, вот несколько советов по ее подготовке:

1. Наберите воду комфортной температуры. Она не должна быть слишком горячая или слишком холодная. Оптимально, если в начале процедуры кожу будет немного пощипывать от жара. Это значит, что на протяжении всего приема ванны вода будет оставаться теплой.

2. В зависимости от ваших предпочтений добавьте морскую соль, пену для ванн, несколько капель эфирного масла или просто растворите в воде бомбочку.

3. Если вы устраиваете спа для одного и боитесь, что заскучаете в ванне, возьмите любимый журнал или книгу.

4. Совместите приятное с приятным: пока принимаете ванну, сделайте маски для лица и волос.

7. Следуйте сценарию

Начните спа-программу согласно плану процедур, который вы составили. Если вы еще не определились, мы подготовили для вас две примерные программы домашнего спа, на которые можно ориентироваться при планировании собственной.

Спа для одного:

1. Маникюр и педикюр с ванночкой для ног

2. Очищение кожи лица с последующим пилингом

3. Расслабляющая ванна с морской солью

4. Питательные маски для лица и волос

5. Душ с пилингом тела ароматным скрабом

6. Самомассаж лица

7. Нанесение увлажняющих средств на кожу лица и тела

Спа для двоих:

1. Расслабляющая ванна с разноцветной бомбочкой

2. Душ с пилингом кожи головы и растиранием тела сухой щеткой

3. Тонизирующее обертывание для тела

4. Увлажняющая маска для лица

5. Спа-носки и перчатки для увлажнения рук и ног

6. Расслабляющий массаж всего тела с массажным маслом