Здоровье

Люди чистят уши по разным причинам: одним важно содержать их в чистоте, другим — избавиться от серных пробок. «Бери и Делай» рассказывает об основных методах чистки ушей в домашних условиях, но, перед тем как приступать, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Если вы хотите, чтобы после нанесения новой татуировки кожа как можно скорее пришла в норму, очень важно правильно о ней позаботиться. Специально для таких случаев «Бери и Делай» составил список мероприятий, с которыми ваше восстановление пройдет более гладко.

Боль в спине — распространенная проблема, которая может существенно навредить личной жизни и карьере. Но вам не всегда нужны лекарства, чтобы от нее избавиться. «Бери и Делай» покажет вам несколько способов помочь спине в домашних условиях.

Ополаскиватель — средство для дополнительной гигиены полости рта. Он пригодится, чтобы придать свежести дыханию, восстановить кислотно-щелочной баланс после еды и предупредить развитие кариеса.

Фитнес-браслет, или трекер, отслеживает физическую активность в течение дня. Он считает шаги, контролирует пульс и давление, мониторит показатели сна, а утром будит спокойной вибрацией, а не резким шумом, как будильник. Чаще всего трекер покупают для повышения мотивации и дисциплины: ежедневно собираемая статистика помогает сохранить настрой и понять, стоит ли корректировать физическую нагрузку.

Антисептик для рук стал вещью первой необходимости, особенно для жителей города. Рекомендуется дезинфицировать руки в общественном транспорте, кафе и ресторанах, в магазинах. Это отличная профилактика вирусов и просто удобный способ поддерживать чистоту.

Когда клещи находят свою жертву, то могут еще долго блуждать по телу в поиске подходящего мягкого участка кожи. За это время его можно найти и безболезненно убрать, если не забывать осматривать себя после прогулок в лесу или парке. Однако если паразит все же укусил вас, не стоит паниковать раньше времени, надо действовать быстро и четко.

Отжимания — одно из самых эффективных упражнений. Оно напрямую задействует мышцы груди и трицепсы рук, и опосредованно — мышцы спины и живота. Для отжиманий не требуется специального оборудования. Это упражнение выполняется с собственным весом.

Тип кожи зависит от того, сколько воды она содержит, кожного жира (себума) вырабатывает и насколько чувствительна к воздействию внешней среды. Всего выделяют 4 типа: нормальная, сухая, жирная и комбинированная кожа. Последние 2 имеют общие проявления.

Сделать защитную маску своими руками не так уж сложно. Для этого не надо быть опытной портнихой, достаточно базового навыка работы со швейной машинкой, но даже она в отдельных случаях может не понадобиться. Однако помните, что медицинские маски гораздо эффективнее самодельных, поэтому, если есть такая возможность, лучше воспользоваться профессиональными средствами защиты.

Кто не мечтает о белоснежной улыбке? Но кофе, шоколад, соки оставляют темный налет, от которого не избавиться с помощью регулярной чистки. Если поход к дантисту пока не значится в ваших планах, можно попробовать безопасное домашнее отбеливание зубов.

Упражнения на пресс отличаются простотой и помогают довольно быстро достичь результата. Для тренировки мышц живота обычно не нужны специальные приспособления, и ее можно легко выполнять в домашних условиях.

Приседания — комплексное упражнение для нижней части тела. Оно отлично прорабатывает икры, бедра, ягодицы и опосредованно мышцы спины и живота.