Здоровье

Мы привыкли судить о возрасте людей, опираясь на дату их рождения. При этом часто можно услышать, что биологический возраст человека может отличаться от того, что указан в его паспорте. Недавно к этому добавилось понятие «иммунный возраст», который, по мнению ученых, куда точнее рассказывает о состоянии нашего здоровья.

Большинство людей связывают слово «бактерии» с болезнями или с чем-то, что может навредить нашему организму. Правда в том, что некоторые виды приносят пользу, а не вред, то есть существуют как «хорошие», так и «плохие» бактерии. Например, пробиотики относятся к «хорошим» бактериям и могут помочь нам бороться с болезнями. В «Бери и Делай» мы узнали, что такое пробиотики и какую пользу можно от них получить.

Холестерин — это органическое соединение, которое синтезируется всеми животными клетками, в том числе и в организме человека. Холестерин необходим для выработки витамина D, различных стероидных гормонов и желчных кислот. Однако его избыток приводит к атеросклерозу сосудов и другим болезням сердечно-сосудистой системы. Из-за этого рекомендуется ограничить поступление холестерина вместе с едой до 300 мг в день.

Регулярное мытье, безусловно, является здоровой привычкой. Но нередко возникает вопрос, как часто нужно это делать, чтобы, с одной стороны, оставаться чистым, а с другой — не высушить кожу и не повредить ее естественный защитный слой.

В наши дни большинство людей все время куда-то спешат и часто что-то забывают. Пошли в магазин без списка покупок и забыли, что нужно купить; оставили ключи в машине — вот лишь некоторые примеры такой забывчивости. Хотя ухудшение памяти может быть совершенно нормальным явлением, оно также может сильно мешать нам в повседневной жизни. Недавние исследования показали, что образ жизни и выбор продуктов питания могут оказывать большое влияние на память. Ее можно и нужно улучшать, но для этого придется приложить некоторые усилия. «Бери и Делай» расскажет, какие продукты нужно есть, чтобы улучшить свою память.

Многие из нас жуют жевательные резинки. Их активно рекламируют как защиту от кариеса и средство для свежести дыхания. Но мало кто из любителей жвачки следует рекомендации о том, через какое время резинку нужно выбросить.

Жиры — 1 из 3 основных групп макронутриентов наряду с белками и углеводами. Они выполняют важные структурные и метаболические функции у большинства живых существ, а также являются основным источником энергии, которая поступает вместе с пищей. Организм человека может производить необходимый ему жир из других пищевых ингредиентов, за исключением 2 незаменимых жирных кислот — омега-3 и омега-6. Их ему необходимо получать вместе с пищей.

Кожа — это самый большой орган человека. На ней могут появляться различные новообразования, наиболее распространенные из которых — родинки, папилломы и бородавки. Для того чтобы знать, как себя с ними вести, важно уметь отличать их друг от друга.

Время от времени нам приходится иметь дело с глазными каплями. Аллергия, усталость или сухость — довольно удобно держать в аптечке универсальное средство, которое снимет напряжение глаз. Но вот как именно правильно пользоваться каплями, знают не все.

Наступает пора, когда солнце вот-вот начнет радовать нас жаркими днями, в которые так и хочется все бросить и отдохнуть: поплавать и позагорать от души. Но многие из нас даже не задумываются о том, что кожу к такому активному потреблению солнечных лучей можно и нужно подготовить заранее.

Некоторые продукты достаточно трудно усваиваются в организме, особенно у людей, которые имеют проблемы с пищеварительной системой. Тем не менее есть продукты, которые легко усваиваются, а их употребление облегчает такие симптомы, как вздутие живота, боли и так далее. «Бери и Делай» расскажет вам о некоторых из них.

Многие из нас в той или иной степени зациклены на некоторых частях нашего тела. Существует много способов выглядеть потрясающе в любимой одежде без необходимости полностью их скрывать. Некоторые люди рождаются с искривлением ног и не сталкиваются с какими-либо проблемами в повседневной жизни. Некоторые даже достигают спортивных высот. Поэтому «Бери и Делай» решил помочь вам определить ваш форму ног и одеваться, следуя советам и рекомендациям, о которых мы расскажем ниже.

Даже если у вас нет пигментных пятен, вы наверняка видели их на коже знакомых людей, ведь это явление встречается достаточно часто. Но вот каков механизм их появления и нужно ли с ними бороться, знают не все.

Многие из нас не раз слышали о том, что воду из-под крана пить нельзя. Однако вопрос «Почему?» часто оставался без ответа.

Желудок представляет собой мешкообразный орган с прочными мышечными стенками. Он расположен в передней части брюшной полости между пищеводом и тонким кишечником и служит временным вместилищем для пищи. В желудке она измельчается и частично переваривается перед тем, как продвинуться дальше и попасть в двенадцатиперстную кишку.

Каждому из нас наверняка хотя бы раз в жизни приходилось испытывать то самое чувство, возникающее во время щекотки. Его сложно описать двумя словами, и не совсем понятно, почему тело реагирует на определенного рода прикосновения именно таким образом.

Родинки есть практически у каждого человека. В течение жизни их количество, цвет и форма могут меняться. В основном такие изменения оказываются вполне безобидными, но иногда могут быть предвестниками серьезных проблем.

В индустрии спорта существует большой выбор различных видов силовых и кардиотренировок — от пауэрлифтинга до зумбы, и все они решают разные задачи.

Наверняка каждый из нас был в ситуации, когда очень хочется сходить в туалет, но такой возможности нет. Существует мнение, что нельзя долго терпеть, потому что это может быть очень опасно для здоровья. Давайте разберемся, действительно ли это так.

Мы пользуемся унитазом ежедневно и все действия совершаем автоматически. Но даже в этом привычном деле есть несколько нюансов, о которых многие из нас, скорее всего, не знают. А между тем ошибки в использовании туалета могут быть довольно опасными.