Основная лента Бери и делай
Здоровье
Что такое иммунный возраст?
Мы привыкли судить о возрасте людей, опираясь на дату их рождения. При этом часто можно услышать, что биологический возраст человека может отличаться от того, что указан в его паспорте. Недавно к этому добавилось понятие «иммунный возраст», который, по мнению ученых, куда точнее рассказывает о состоянии нашего здоровья.
Как пробиотики влияют на наш организм
Большинство людей связывают слово «бактерии» с болезнями или с чем-то, что может навредить нашему организму. Правда в том, что некоторые виды приносят пользу, а не вред, то есть существуют как «хорошие», так и «плохие» бактерии. Например, пробиотики относятся к «хорошим» бактериям и могут помочь нам бороться с болезнями. В «Бери и Делай» мы узнали, что такое пробиотики и какую пользу можно от них получить.
В каких продуктах больше всего холестерина
Холестерин — это органическое соединение, которое синтезируется всеми животными клетками, в том числе и в организме человека. Холестерин необходим для выработки витамина D, различных стероидных гормонов и желчных кислот. Однако его избыток приводит к атеросклерозу сосудов и другим болезням сердечно-сосудистой системы. Из-за этого рекомендуется ограничить поступление холестерина вместе с едой до 300 мг в день.
Как часто нужно мыться
Регулярное мытье, безусловно, является здоровой привычкой. Но нередко возникает вопрос, как часто нужно это делать, чтобы, с одной стороны, оставаться чистым, а с другой — не высушить кожу и не повредить ее естественный защитный слой.
Какие продукты помогут улучшить память
В наши дни большинство людей все время куда-то спешат и часто что-то забывают. Пошли в магазин без списка покупок и забыли, что нужно купить; оставили ключи в машине — вот лишь некоторые примеры такой забывчивости. Хотя ухудшение памяти может быть совершенно нормальным явлением, оно также может сильно мешать нам в повседневной жизни. Недавние исследования показали, что образ жизни и выбор продуктов питания могут оказывать большое влияние на память. Ее можно и нужно улучшать, но для этого придется приложить некоторые усилия. «Бери и Делай» расскажет, какие продукты нужно есть, чтобы улучшить свою память.
Правда ли, что жвачку нельзя жевать дольше 10 минут
Многие из нас жуют жевательные резинки. Их активно рекламируют как защиту от кариеса и средство для свежести дыхания. Но мало кто из любителей жвачки следует рекомендации о том, через какое время резинку нужно выбросить.
Какие продукты содержат больше всего жиров
Жиры — 1 из 3 основных групп макронутриентов наряду с белками и углеводами. Они выполняют важные структурные и метаболические функции у большинства живых существ, а также являются основным источником энергии, которая поступает вместе с пищей. Организм человека может производить необходимый ему жир из других пищевых ингредиентов, за исключением 2 незаменимых жирных кислот — омега-3 и омега-6. Их ему необходимо получать вместе с пищей.
В чем разница между родинками, бородавками и папилломами
Кожа — это самый большой орган человека. На ней могут появляться различные новообразования, наиболее распространенные из которых — родинки, папилломы и бородавки. Для того чтобы знать, как себя с ними вести, важно уметь отличать их друг от друга.
Как правильно закапывать капли в глаза
Время от времени нам приходится иметь дело с глазными каплями. Аллергия, усталость или сухость — довольно удобно держать в аптечке универсальное средство, которое снимет напряжение глаз. Но вот как именно правильно пользоваться каплями, знают не все.
Как подготовить кожу к загару
Наступает пора, когда солнце вот-вот начнет радовать нас жаркими днями, в которые так и хочется все бросить и отдохнуть: поплавать и позагорать от души. Но многие из нас даже не задумываются о том, что кожу к такому активному потреблению солнечных лучей можно и нужно подготовить заранее.
Какие продукты легче усваиваются в нашем организме
Некоторые продукты достаточно трудно усваиваются в организме, особенно у людей, которые имеют проблемы с пищеварительной системой. Тем не менее есть продукты, которые легко усваиваются, а их употребление облегчает такие симптомы, как вздутие живота, боли и так далее. «Бери и Делай» расскажет вам о некоторых из них.
Как определить свою форму ног
Многие из нас в той или иной степени зациклены на некоторых частях нашего тела. Существует много способов выглядеть потрясающе в любимой одежде без необходимости полностью их скрывать. Некоторые люди рождаются с искривлением ног и не сталкиваются с какими-либо проблемами в повседневной жизни. Некоторые даже достигают спортивных высот. Поэтому «Бери и Делай» решил помочь вам определить ваш форму ног и одеваться, следуя советам и рекомендациям, о которых мы расскажем ниже.
Почему появляются пигментные пятна
Даже если у вас нет пигментных пятен, вы наверняка видели их на коже знакомых людей, ведь это явление встречается достаточно часто. Но вот каков механизм их появления и нужно ли с ними бороться, знают не все.
Почему нельзя пить воду из-под крана
Многие из нас не раз слышали о том, что воду из-под крана пить нельзя. Однако вопрос «Почему?» часто оставался без ответа.
Что происходит с желудком, когда мы едим
Желудок представляет собой мешкообразный орган с прочными мышечными стенками. Он расположен в передней части брюшной полости между пищеводом и тонким кишечником и служит временным вместилищем для пищи. В желудке она измельчается и частично переваривается перед тем, как продвинуться дальше и попасть в двенадцатиперстную кишку.
Почему мы боимся щекотки
Каждому из нас наверняка хотя бы раз в жизни приходилось испытывать то самое чувство, возникающее во время щекотки. Его сложно описать двумя словами, и не совсем понятно, почему тело реагирует на определенного рода прикосновения именно таким образом.
Как и почему появляются родинки
Родинки есть практически у каждого человека. В течение жизни их количество, цвет и форма могут меняться. В основном такие изменения оказываются вполне безобидными, но иногда могут быть предвестниками серьезных проблем.
Какие силовые и кардиотренировки бывают и для каких целей они подходят
В индустрии спорта существует большой выбор различных видов силовых и кардиотренировок — от пауэрлифтинга до зумбы, и все они решают разные задачи.
Что будет, если долго терпеть и не ходить в туалет
Наверняка каждый из нас был в ситуации, когда очень хочется сходить в туалет, но такой возможности нет. Существует мнение, что нельзя долго терпеть, потому что это может быть очень опасно для здоровья. Давайте разберемся, действительно ли это так.
Как правильно пользоваться унитазом
Мы пользуемся унитазом ежедневно и все действия совершаем автоматически. Но даже в этом привычном деле есть несколько нюансов, о которых многие из нас, скорее всего, не знают. А между тем ошибки в использовании туалета могут быть довольно опасными.