Здоровье

Человеку полезно есть белок. Более того, белок организму просто необходим, чтобы обеспечивать здоровье и работоспособность всех тканей и органов. С его участием происходят важные процессы — например, выработка антител, которые призваны бороться с различными заболеваниями, транспортировка кислорода, создание новых клеток, и это только верхушка айсберга. К сожалению, включить в рацион достаточное количество протеина бывает сложно.

Стоматологические виниры — это тонкие накладки из композитного материала или керамики. Они устанавливаются на переднюю поверхность зубов, чтобы улучшить их внешний вид, защитить от повреждений и создать красивую улыбку.

Гантели — один из самых популярных спортивных снарядов. Ими удобно пользоваться как дома, так и в спортзале. Но выбрать подходящие гантели, если вы только начинаете заниматься силовыми тренировками, может оказаться непростой задачей.

Многим людям часто бывает некомфортно пользоваться общественным туалетом. Так как подобные места предназначены для использования широким, часто неограниченным, кругом лиц, это делает пространство более подверженным микробам, которые могут скрываться на всех поверхностях.

Знание того, как эффективно расслабиться, может улучшить ваше физическое и психическое самочувствие, а также качество жизни. «Бери и Делай» готов показать 8 способов, которые помогут вам успокоиться.

Сахар известен людям с глубокой древности. Его название восходит к санскритскому слову śarkarā, что значит «перемолотый сахар». Каждый знает, что в основном этот сладкий продукт получают из сахарной свеклы и сахарного тростника. Однако сахар присутствует также во множестве ягод и фруктов, и на самом деле мы потребляем его гораздо больше, чем те пару ложечек, которые кладем в чай.

Солнечные лучи очень полезны для здоровья — например, способствуют улучшению сна и укреплению иммунной системы. Однако несоблюдение необходимых мер до и во время пребывания на солнце может привести к появлению ожогов, а это достаточно неприятно и довольно опасно. «Бери и Делай» собрал 7 советов, которые помогут успокоить поверхностные ожоги и раздражение кожи.

Макияж может помочь вам подчеркнуть все достоинства вашего лица, но он также может негативно повлиять на состояние вашей кожи, если вы не будете ухаживать за ней должным образом.

Любое инородное тело, проникшее под кожу, может занести в организм инфекцию. Поэтому даже небольшая заноза, застрявшая в пальце, представляет угрозу для человека и нуждается в удалении. Чтобы не усугубить проблему, не рекомендуется лишний раз растирать и часто трогать пораженный участок кожи и вытаскивать занозу с помощью иглы.

Зубы мудрости находятся в самой дальней части рта. Они представляют собой две дополнительные пары жевательных зубов (моляров) на нижней и верхней челюстях. Обычно они появляются у человека в сознательном возрасте — в период с 17 лет до 21 года. Из-за этого их и называют зубами мудрости.

Правильное питание (ПП) прочно обосновалось в популярных блогах и в головах потребителей как полезный тренд и путь к здоровому образу жизни. Многие ассоциируют правильное питание со сбалансированным рационом для похудения, однако это чаще всего не одно и то же.

Когда мы едим, бактерии во рту расщепляют поступившие углеводы и вырабатывают кислоты. Они смешиваются с остатками пищи и слюной и образуют налет — мягкую пленку, которая накапливается на зубах и вдоль линии десен. Если не соблюдать гигиену полости рта, налет затвердевает и появляется зубной камень. Удалить его гораздо сложнее, и без помощи стоматолога, как правило, не обойтись.

Возможно, вы иногда замечали при взгляде на небо или какую-то однотонную поверхность, как перед глазами у вас появляются небольшие нечеткие фигурки. Они могли быть похожи на крохотные пылинки, ворсинки или пятнышки и с движением глаза также начинали перемещаться. Что это такое? И не опасны ли эти кружащие перед глазами «мушки»?

Мы нередко слышим: «Этот продукт богат антиоксидантами» или «В нашем антивозрастном креме содержатся антиоксиданты, замедляющие старение». Часто непонятно, что стоит за этими словами и о каких именно веществах идет речь.

Приветствие Солнцу — это динамически связанные между собой 12 поз йоги. Его главная цель — синхронизировать движение тела с дыханием. Это достаточно простая практика, которая подходит для всех уровней подготовки, даже для начинающих. Обычно ее вводят в начале занятия йогой в качестве разминки. «Бери и Делай» покажет вам, как шаг за шагом выполнить «Приветствие Солнцу». Важно включать в работу обе стороны тела для поддержания равновесия. И помните, что перед началом выполнения любых физических упражнений необходимо проконсультироваться с врачом о возможных противопоказаниях.

Количество воды, которое человек должен употреблять ежедневно, очень индивидуально. В зависимости от вашего пола, веса, возраста и образа жизни в общем вам, возможно, придется пить больше или меньше, чем другим людям. «Бери и Делай» расскажет о некоторых рекомендациях, чтобы вы смогли понять, сколько воды нужно выпивать именно вам.

Шоколад — любимое лакомство многих людей. Полезен ли он, а если да, то сколько шоколада лучше есть, чтобы не нарушить принципы здорового питания? Какой шоколад лучше выбирать и есть ли между видами этого продукта принципиальная разница?

Зафиксировать обычный лейкопластырь на пальце руки достаточно проблематично. Он может постоянно отклеиваться, цепляться за посторонние предметы и даже мешать нормально сгибать или разгибать палец. Не так давно появились специальные пластыри для пальцев рук, но их порой сложно найти в продаже.

Если вы чувствуете, что вам немного не хватает веса — по личным причинам или по профессиональным, есть здоровые способы набрать несколько килограммов. «Бери и Делай» даст советы, которые помогут набрать вес безопасно. ⚠️ Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем менять диету или если вы плохо себя чувствуете.

Зубная нить, или флосс, помогает удалить остатки пищи и бактериальную пленку между зубами, прежде чем она затвердеет и превратится в зубной налет. Обычная щетка не справляется с этой задачей. Ее широкая щетина не может проникнуть глубоко в пространство между зубами, особенно если они расположены вплотную друг к другу.