Здоровье

Не секрет, что похудеть только в одной части тела без общей потери веса невозможно. Но есть определенные упражнения и полезные советы, которые помогают уменьшить объем талии. «Бери и Делай» разработал список упражнений и общих рекомендаций, чтобы сделать эту часть тела более четкой.

Иногда коже лица требуется скорая помощь: нужно избавиться от внезапно появившегося прыщика. Если в такой момент у вас нет под рукой специальных патчей от воспалений, выручат маски и пасты, сделанные из доступных продуктов и средств.

Порой для домашних занятий спортом бывает недостаточно одного желания. А для эффективности тех или иных упражнений может потребоваться дополнительный инвентарь. Например, при помощи фитнес-резинки вы сможете проработать различные группы мышц. Главное — знать, как правильно ее выбрать.

Чистка зубов — один из тех ежедневных ритуалов, к которым мы привыкаем с самого детства и используем на протяжении всей жизни. Чтобы это занятие было эффективным, важны не только регулярность и правильная техника, но и хорошая зубная щетка.

Специалисты давно сходятся во мнении: правильная подушка для сна не менее важна, чем качественный матрас. Она помогает телу комфортно отдыхать и восстанавливать силы, а также заботится о вашей осанке.

Умение определять, какое насекомое вас укусило, поможет вам отличить безопасные случаи от серьезных. «Бери и Делай» знает, как выяснить, с каким насекомым вы контактировали. Тем не менее, если вы понимаете, что ситуация выходит из-под контроля, лучше обратиться к врачу. Помните, что чесать укус — всегда плохая идея, так как это может спровоцировать заражение.

Чрезмерное потребление сахара приводит к различным проблемам со здоровьем, и многие люди ищут эффективные способы сократить его. Отказ от сахара может быть непростым процессом, поэтому «Бери и Делай» решил помочь своим читателям. В этой статье мы поделимся 8 советами, которые помогут преодолеть тягу к сахару и сделать переход к новому рациону более плавным.

Регулярная чистка языка поможет избавиться от неприятного запаха изо рта, предотвратить кариес и заболевания десен. Сегодня «Бери и Делай» покажет вам, как правильно очистить язык и позаботиться о здоровье полости рта.

В норме человек теряет около 100 волос в день. Обильное же выпадение может быть связано с дефицитом питательных веществ, стрессом и некоторыми другими факторами. «Бери и Делай» расскажет о нескольких возможностях замедлить или остановить выпадение волос.

В широком смысле йога — это различные духовные и физические практики для управления функциями организма с целью его всестороннего развития. В узком — восточная гимнастика, с помощью которой можно повысить физическую выносливость, развить гибкость и улучшить координацию.

Когда воспаляются кровеносные сосуды в носовых пазухах, возникает заложенность носа. Это не только раздражает, но и может существенно ухудшить наш день.

В летний период комары могут стать нашими злейшими врагами. Они не дают нам заснуть по ночам, оставляют раздражающие зудящие волдыри по всему телу и в целом могут быть очень опасными существами. Каждый готов сделать что угодно, лишь бы избавиться от них.

Нависшие веки, или птоз, не только придают вам усталый вид или визуально делают старше, но и в некоторых случаях способны ухудшить зрение. «Бери и Делай» расскажет вам о нескольких простых способах исправить ситуацию.

Мы часто чувствуем сонливость на работе, учебе или просто в течение дня, когда нам нужно заняться делами. «Бери и Делай» составил список действий, чтобы вы могли сохранять бодрость в нелегкое для себя время.

Икота может быть очень неприятным явлением, и с ней бывает трудно справиться, особенно в общественном месте. «Бери и Делай» расскажет о некоторых быстрых способах побороть икоту.

Подошвенные бородавки — это безвредные наросты на коже, которые вызываются папилломавирусной инфекцией, также известной как ВПЧ (вирус папилломы человека). Обычно они проходят сами по себе, но есть несколько действенных способов ускорить этот процесс. Мы в «Бери и Делай» готовы поделиться ими с вами.

Хороший ночной сон необходим для развития мозга малыша. Но многие родители сталкиваются с трудностями, когда дело касается того, чтобы уложить его спать на ночь. Одни дети постоянно плачут, а другие не могут уснуть, если родители находятся в другой комнате. К счастью, есть проверенные способы помочь ребенку заснуть быстрее. «Бери и Делай» придет на помощь вашим нервам и превратит подготовку ко сну в приятное занятие.

Вы можете не осознавать, что храпите, а вот человек, который спит рядом с вами, проводит ночи без сна. Чтобы помочь вам и вашим близким вновь обрести здоровый сон, мы в «Бери и Делай» составили список из 10 рекомендаций, которые, возможно, помогут вам избавиться от храпа.

В большинстве случаев боль в шее возникает из-за мышечного напряжения. Оно может быть связано с плохой осанкой, длительным вождением или некачественным сном и обычно проходит через некоторое время. «Бери и Делай» хочет показать вам несколько способов быстро облегчить боль в шее.

Иметь хорошую осанку — значит приучить свое тело стоять, сидеть и спать в правильной позе, уметь равномерно распределять свой вес. Мышцы при этом должны быть в тонусе, но не перенапряжены.